Zumba
Zumba
根據調查，Zumba在今年仍會維持它在運動課程首要位置。Zumba所有快節奏的部份結合拉丁舞的律動，讓你與朋友們一起運動充滿樂趣。因為它是有氧運動，所以會快速燃燒脂肪和大量流汗。也難怪它是全世界最受歡迎的舞蹈健身課程，有超過1200萬人參與這項運動。
Top5健身方式 讓你實現比男友輕50斤的夢想
來源：嘉人網 編輯：christy
導讀：已經三月了！你的新年愿望似乎已經是一個遙遠的回憶，寒冷的天氣也讓你對運動的熱情拋到腦后。為了讓大家重燃對健身的熱情，美國運動醫學院進行一項調查，訪問超過2600位專業健身專家并將他們所信仰的健身方式排名，歸納出2012健身趨勢。結果可能會出乎大家意料，并沒有太極或新潮的方式，實際上就是回到根本！請看以下健身排名，嘗試新方式，找出關鍵重燃你的健身決心吧！
