運動專項訓練
運動專項訓練
我們已經提倡這個趨勢有段時間了，那就是走出健身房去運動！沖擊力道強的運動像是網球或籃網球(netball)不只是一種技能的學習，透過各種動作，還 可以運動到全身主要和次要的肌肉群。研究也指出，團隊運動會讓你的健身計劃更容易堅持下去，因此足球和曲棍球特別受歡迎。
Top5健身方式 讓你實現比男友輕50斤的夢想
來源：嘉人網 編輯：christy
導讀：已經三月了！你的新年愿望似乎已經是一個遙遠的回憶，寒冷的天氣也讓你對運動的熱情拋到腦后。為了讓大家重燃對健身的熱情，美國運動醫學院進行一項調查，訪問超過2600位專業健身專家并將他們所信仰的健身方式排名，歸納出2012健身趨勢。結果可能會出乎大家意料，并沒有太極或新潮的方式，實際上就是回到根本！請看以下健身排名，嘗試新方式，找出關鍵重燃你的健身決心吧！
