經期減肥

導語：為什么我們在生理期間容易水腫，不知不覺就胖了一圈呢？原因就在于，女性的生理周期存在易胖時期與易瘦時期，其實只要掌握時機，及時調整減肥方法，一切關于生理期減肥的問題就能迎刃而解了！現在小編就教你如何利用經期減肥，不同的時期與階段應該采取怎樣的月經期減肥方法。  

女性生理周期分為3個時期：
· 月經期間
· 月經結束～排卵前
· 排卵后～經期前
其中，排卵期與下一次經期距離2周的時間。經期結束后2周內，都屬于易瘦階段，而在此之后到下一次月經開始，屬于易胖階段，根據個人的體質也會出現差異。