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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

日本當紅雜志模特 瘦身13kg秘訣大公開

來源:MC Blog 編輯:rain
導讀:從18歲起入行,仁香是日本元老級的模特。嘗試過嚴酷的減肥訓練,但是真正讓瘦身13kg的,是從她正常進行一天3餐飲食開始。

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仁香式瘦身纖體按摩法大公開
  仁香凹凸有致美好身材的秘密,每天進行身體部位的按摩,配合快樂腦部減肥法,一起來試下吧!
tep1 抓握按摩,擊碎脂肪團
  腰部:兩手貼于肋骨周圍腹部肌肉,用大拇指及其余4指抓握腹部周圍的肌肉。迅速的抓握后釋放,反復操作,由肋骨下方至整個腰部的肌肉,全方位的進行抓握按摩,稍加力度,擊碎脂肪團。
  下腹:雙手貼于下腹處,用大拇指及其余4指抓握下腹肌肉。迅速的用力抓握后釋放手中力量,至腹部變紅為止,整個過程中不斷的調整手部位置,盡量按摩到整個下腹。

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