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日本當紅雜志模特 瘦身13kg秘訣大公開

來源:MC Blog 編輯:rain
導讀:從18歲起入行,仁香是日本元老級的模特。嘗試過嚴酷的減肥訓練,但是真正讓瘦身13kg的,是從她正常進行一天3餐飲食開始。

日本模特

日本模特

仁香在29歲與現在的老公相識,這時的仁香由于體重等問題,已經不再做模特轉行經營沙龍,投入商業及美體的學習中。正常進行一天3餐飲食,是瘦身13kg的開始!
  反倒是因為正常的進食,仁香甩掉了13kg的肥肉,這就是仁香所謂的“快樂腦部”減肥法。沒有了工作的壓力,讓身心從壓力中解放,整個人的氣場都發生變化。
快樂腦部減肥法的原理
  其實減肥與大腦有著很深的關系,過度的運動及飲食限制,會刺激大腦,分泌一種壓力荷爾蒙。不正確的減肥方法追求快速的瘦身效果,會給腦部帶來壓力,讓減肥者陷入“壓力→進食→肥胖→壓力”這樣的惡性循環。
  快樂腦部減肥法,就是遵從內心的想法,按照正常的能量攝取進行飲食。不過分的運動或抑制食欲,不壓抑自己的欲望,讓你在輕松無壓力的環境下,逐步的適應,讓減肥有章有法,循序漸進。

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