療愈身心癥

·水　腫·

水腫　是細(xì)胞與軟組織之間囤積過(guò)多的體液，導(dǎo)致身體出現(xiàn)全身或局部腫大的現(xiàn)象。身體任何部位均有可能發(fā)生水腫，特別是臉部、手臂、眼周、腿腳與腳踝。血液循環(huán)不良、女性生理期前以及不適當(dāng)?shù)纳钆c飲食形態(tài)，均有可能引發(fā)輕微水腫。但是，水腫背后也可能隱藏了更為嚴(yán)重的疾病，比如過(guò)敏、感染發(fā)炎、糖尿病、肝硬化、腎臟疾病、心臟病或血管阻塞。

精油治療

① 葡萄柚4滴 + 安息香4滴 + 杜松5滴 + 天竺葵4滴 + 植物基礎(chǔ)油30ml

·早晚取適量涂抹于全身并加強(qiáng)按摩患部，以及略低于雙腳腳心處（大約對(duì)齊第三與第四趾間），與略高于右腳腳心處（大約對(duì)齊第四與第五趾間），以促進(jìn)血液循環(huán)并調(diào)理臟器功能；

·癥狀嚴(yán)重時(shí)，每?jī)尚r(shí)左右涂抹一次。

② 溫?zé)崴菰杌蚺菽_是舒減水腫的好方法。從上述精油中挑選1~3種做泡澡（5~6滴）或泡腳（2~4滴）。

其他自然療法

·避免生、冷和油炸的食品；

·低鹽及無(wú)酒精等刺激物的飲食，可減輕體內(nèi)水分滯留蓄積的情況；

·山楂茶與茴香茶具有利尿效果，有助于消除水腫；

·避免久坐；每天規(guī)律地運(yùn)動(dòng)如多走路，可持續(xù)改善血液循環(huán)；穿著彈力襪或抬高下肢，可增加支撐力；

·平時(shí)盡可能少服用各種藥物，以減輕肝與腎的負(fù)擔(dān)。