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芙蓉姐姐瘦成一根針 2013演唱會欲秀腹肌

來源：嘉人網圖片來源：網絡編輯：lizzy

導讀：

芙蓉姐姐在最近的微博上發表了一篇博文《2013年演唱會上要秀腹肌》，文章表示男人腹肌是八塊，她的只有六塊，是跳舞的時候練出來的！看來芙蓉姐姐在瘦身美體方面確實是下了一番苦心啊！

嘉人美妝瘦身減肥瘦腰美體腹肌芙蓉姐姐

芙蓉姐姐瘦成一根針 2013演唱會欲秀腹肌

芙蓉姐姐從最胖時候的135斤減到了現在的98斤，一年多的時間，瘦了近40斤。現在擁有苗條身材的她廣受網友好評，大家也對她的減肥方法甚為好奇。

芙蓉姐姐從最胖時候的135斤減到了現在的98斤，一年多的時間，瘦了近40斤。現在擁有苗條身材的她廣受網友好評，大家也對她的減肥方法甚為好奇。

被網友“趕鴨子上架”減肥曾經，記者聯系上了芙蓉姐姐的經紀人林先生，據他介紹：“芙蓉姐姐最近一直在籌備演唱會，下午一直在上聲樂課。”芙蓉姐姐減肥是否也是為了演唱會做準備？林先生沒有否認。

被網友“趕鴨子上架”減肥曾經，記者聯系上了芙蓉姐姐的經紀人林先生，據他介紹：“芙蓉姐姐最近一直在籌備演唱會，下午一直在上聲樂課。”芙蓉姐姐減肥是否也是為了演唱會做準備？林先生沒有否認。

2009年夏天，穿上小晚禮，芙蓉突然感覺自己確實太豐滿了。“白花花的都是肉，兩個突兀的胸部成了萬眾矚目的焦點和廣大網民攻擊的靶心。”

2009年夏天，穿上小晚禮，芙蓉突然感覺自己確實太豐滿了。“白花花的都是肉，兩個突兀的胸部成了萬眾矚目的焦點和廣大網民攻擊的靶心。”

無奈之下，芙蓉姐姐開始突擊性減肥，從135斤減到了120斤。沒想到，工作人員把芙蓉的圖片發到網上，好評如潮，還有網友說她減到了100斤。

無奈之下，芙蓉姐姐開始突擊性減肥，從135斤減到了120斤。沒想到，工作人員把芙蓉的圖片發到網上，好評如潮，還有網友說她減到了100斤。

趕鴨子上架，被架起來的芙蓉姐姐沒辦法，只能硬著頭皮繼續減肥。從2010年，她為了扭轉信任危機，瘋狂減肥減到98斤。

趕鴨子上架，被架起來的芙蓉姐姐沒辦法，只能硬著頭皮繼續減肥。從2010年，她為了扭轉信任危機，瘋狂減肥減到98斤。

時間并沒持續多久，就又有人說她瘦到了85斤。“真是痛苦，所以現在我又不得不繼續瘦身，也許瘦到85斤，大家會說，芙蓉姐姐已經瘦到60斤了。那時估計我會崩潰，因為我怎么瘦都瘦不到60斤。”

時間并沒持續多久，就又有人說她瘦到了85斤。“真是痛苦，所以現在我又不得不繼續瘦身，也許瘦到85斤，大家會說，芙蓉姐姐已經瘦到60斤了。那時估計我會崩潰，因為我怎么瘦都瘦不到60斤。”

去健身房狂練把胸減沒了據經紀人介紹，芙蓉姐姐的減肥操是自創而成。

去健身房狂練把胸減沒了據經紀人介紹，芙蓉姐姐的減肥操是自創而成。

她曾嘗試去健身房，連續三個月強力器械、高溫瑜珈、動感單車和各種舞蹈健身操什么都做，結果只瘦了10斤，而且令她驕傲的胸幾乎完全沒了，膝蓋還累出問題了。

她曾嘗試去健身房，連續三個月強力器械、高溫瑜珈、動感單車和各種舞蹈健身操什么都做，結果只瘦了10斤，而且令她驕傲的胸幾乎完全沒了，膝蓋還累出問題了。

經紀人稱，芙蓉姐姐很后悔，就想起靠自己的方法減肥。

經紀人稱，芙蓉姐姐很后悔，就想起靠自己的方法減肥。

85斤不是她的最終目標，她希望自己苗條而豐滿，“每一個曲線都完美得令人艷羨，這些完美曲線組成完美身材。至于這件藝術品最終是多少斤，這并不重要”。

85斤不是她的最終目標，她希望自己苗條而豐滿，“每一個曲線都完美得令人艷羨，這些完美曲線組成完美身材。至于這件藝術品最終是多少斤，這并不重要”。

減肥很辛苦，可芙蓉十分鄙視節食和吃減肥藥的人。

減肥很辛苦，可芙蓉十分鄙視節食和吃減肥藥的人。

為讓自己減肥有效果，她每天督促自己堅持下去的方法就是：每天記錄體重。”人們需要一個減肥女神，于是我出現。”芙蓉在博客里稱。

為讓自己減肥有效果，她每天督促自己堅持下去的方法就是：每天記錄體重。”人們需要一個減肥女神，于是我出現。”芙蓉在博客里稱。

很多網友驚訝不已：“連芙蓉都瘦了，你好意思繼續胖下去嗎？”芙蓉卻想對這些女孩說：“對于瘦身，健康就好。美和胖瘦無關，而是由內而外散發出來的自信和氣質。”

形象大轉彎開走清純路成功實現減肥的芙蓉，形象也來了180度大改觀。以往扭著S型、露一身肥肉的芙蓉，開始以妖艷妝容、清純的大辮子造型出現。這讓以往罵聲一片的網友開始贊美。

形象大轉彎開走清純路成功實現減肥的芙蓉，形象也來了180度大改觀。以往扭著S型、露一身肥肉的芙蓉，開始以妖艷妝容、清純的大辮子造型出現。這讓以往罵聲一片的網友開始贊美。

芙蓉姐姐減肥操第一招1.兩腳成左弓右蹬步，但后蹬腳稍前彎，以保持其靈活性，兩腳前后距離隨個體差異而定，以能站穩為原則。

2.身體向右轉，兩眼平視右前方，兩臂左胸前屈肘，兩手背相對，指尖向上。

3.兩臂自然向前后伸展（左手在前，右手在后）與左右腳方向一致。

4.身稍向后轉，兩眼平視左前方，兩臂在胸前屈肘，手背相對，指尖向上。

5.兩臂自然向前后伸展（右手在前，左手在后）與左右腳方向一致。如此交替練習50次，可漸漸增至200～300次。

第二招1.兩腳呈倒八字型站立，與肩同寬，手背朝地，自身前抬起至胸前，同時做深呼吸動作。

2.兩手背相對，極力俯身下插，同時低聲咳嗽，把廢氣盡量呼出。

3.兩手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同時做深吸氣動作。

4.兩臂左右側平舉，手握空拳，同時盡力呼氣。

5.擰轉雙臂，使拳眼（拳之虎口側）向下，拳背向前，同時做深吸氣動作。

6.擰轉雙臂，使拳眼向后，拳心向上，同時做深呼氣動作。

7.兩臂回收至上腹兩側，同時深吸氣，兩拳用力壓腹，以助深長呼氣。

8.兩拳松開，兩臂自然下垂，自然呼吸3次后重復上述練習，如此反復進行10～30次。

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