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揭秘15位超模的獨家瘦身餐

來源：愛美網圖片來源：網絡編輯：five

導讀：

那些在光怪陸離的燈光下盡情展現自己身姿的超模們，你可知道她們為了達到自己如今擁有的身材付出了多大的努力？今天就來列舉一下模特健康的飲食方法，來防止在即將來臨的正月期間長胖吧！

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【米蘭達•可兒】踐行血型節食。主要攝入低GI值(血糖生成指數)食物、強堿性食物、過濾水以及新鮮蔬菜，而肉食類則嚴格控制。

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【嘉露蓮娜•庫高娃】起床就喝蔬菜汁，加少許蛋白質粉和谷酰胺。2小時后吃兩個煮雞蛋。再過2~3小時吃10顆杏仁等堅果。之后又吃烤魚、蔬菜和色拉，然后又是蔬菜汁，她注重這種簡單的飲食方式。

【可可•羅恰】早飯吃麥片，1小時后吃第二碟麥片，午飯是色拉或三明治，17點左右晚飯吃到飽，21點左右吃第3碟麥片。貌似對麥片喜歡過頭了。

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【亞歷山大•安布羅休】據說她想吃就吃，不過量比較少，只注意食物種類要豐富多樣。還會在飲食日記上詳細記錄，看得出這算是模特特有的職業意識吧。

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【希瑟•馬克斯】據說她盡可能少量攝入門類齊全的營養素，就是說要保持飲食平衡。

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【娜奧米•坎貝爾】“我不節食，還抽煙，一直以來也喝酒，從不有意識的節食”這句與模特風格不符的發言讓人在意。不過，她每年會進行3次“排毒減肥”，期間只喝檸檬水和清水。這方法很多名流都有過成功的經歷，是相當有名的減肥法。

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【卓丹•鄧】據說她不會特別在意飲食問題。“需要進食就吃，說真的，我不會節食減肥，也沒有飲食計劃”本人的這個說法讓人驚訝。

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【蘿絲•喬姬】據說吃得很多。她做過8年職業排球隊員，當時進行了大量運動，不過現在沒多少訓練時間，就每周慢跑3次的樣子。

【瑪麗赫妮•利貝拉】她其實喜歡面食、披薩等油膩食物，現在則主動只吃湯和色拉。據說她冰箱里只有蘋果、色拉和湯。

【阿德里亞娜•利馬】據說她努力進行相當嚴格的鍛煉。

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【海蒂-克魯姆】不吃碳水化合物，只吃大量蔬菜和色拉，實在是簡樸的方法。

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【琳達•伊萬格麗斯塔】會有意識的安排健康飲食，早飯吃炒蛋白、火雞塊、番茄。還有綠茶、新鮮香草、鮭魚、金槍魚、雞肉或火雞等蛋白質含量豐富的食物。這方法普通人看來也能模仿。

【琳達•伊萬格麗斯塔】會有意識的安排健康飲食，早飯吃炒蛋白、火雞塊、番茄。還有綠茶、新鮮香草、鮭魚、金槍魚、雞肉或火雞等蛋白質含量豐富的食物。這方法普通人看來也能模仿。

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【柯拉•艾曼紐】“對身體不好的東西我照吃不誤，基本上什么都吃”這是她的回答。據說她的飲食生活盡量以魚類、蔬菜以及脂肪含量少的蛋白質為中心。吃過披薩等較油膩的東西會去健身房運動。聽說冬天還會專心做熱瑜伽。

【瑪麗莎•米勒】注重健康飲食，不過沒有設置過嚴的限制。看電影時會喝沒有經過降低熱量處理的普通汽水，還會吃漢堡。不過同樣的東西不會連續吃5天。就算老公買了炸薯片，她也有堅定的意志不輸給誘惑。

【瑪麗莎•米勒】注重健康飲食，不過沒有設置過嚴的限制?？措娪皶r會喝沒有經過降低熱量處理的普通汽水，還會吃漢堡。不過同樣的東西不會連續吃5天。就算老公買了炸薯片，她也有堅定的意志不輸給誘惑。

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