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金·卡戴珊緊致胸修保養法 修煉黃金三角區

來源:風尚志 編輯:rain
導讀:著名娛樂界名媛Kim Kardashian以緊致豐滿的事業線與優美的頸肩線條,一向受到大家的愛慕。今天就跟大家分享她的豐胸 瘦身保養法。

好萊塢夾球術

好萊塢夾球術

4 好萊塢夾球術
亞洲女性普遍沒有上胸肌,一旦練出會比光長脂肪的胸型更美,就好像斯嘉麗·約翰遜一樣光彩照人。具體做法就是手臂前平舉跟肩膀齊平雙臂像夾球一般用力夾緊胸部,最好做到有脹熱感。

5 避免長期久坐不動
長時間的僵坐,會導致頸椎生理曲度變化,頸韌帶鈣化,椎小體錯位,頸椎變形從而影響外觀。在緊張疲勞工作1~2個小時后應該起立活動,做做頭及上肢的前驅,后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉韌度增強。

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