保養(yǎng)頸部

12招成就黃金三角區(qū)
在保養(yǎng)頸部的同時(shí)，延伸至肩膀、前胸，有了完美的黃金三角地帶就如同穿著漂亮的隱形比基尼，讓你散發(fā)年輕的光彩。
1 調(diào)整枕頭的高度
不要使用過(guò)高的枕頭，如果頸部長(zhǎng)時(shí)間保持折疊的狀態(tài)，特別容易長(zhǎng)頸紋，挑選枕頭時(shí)，要保證仰臥時(shí)背部和頸部保持水平，側(cè)臥時(shí)肩膀和脖子保持平行。
2 牛仔很忙提升法
在臺(tái)灣很流行的健胸法，能夠美化胸部線(xiàn)條。其實(shí)就是小時(shí)候體育課常做的拉升上肢肌肉的動(dòng)作，雙手交叉，分別向左右兩個(gè)外側(cè)用力推手臂，再每天配合十分鐘的蝶式擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就再好不過(guò)了。