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飯后七個好習慣 吃飽吃好又不胖

來源:MC Blog 編輯:
導讀:沒有壞的食物,只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康,學會這些飯后小招,讓你吃飽吃好不發胖,對于愛美的你來說又豈能不知道呢!

芹菜汁

芹菜汁

二、喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。

三、吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

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