一、多吃讓身體變熱的食物

一、多吃讓身體變熱的食物

中醫(yī)認(rèn)為能讓身體變暖的食物就是“陽性食物”；反之，讓身體變涼的食物就是“陰性食物”。為了讓身體變暖，加快新陳代謝，我們有必要多吃“陽性食物”。怎么辨別陽性食物和陰性食物呢？市面上顏色深的食物和含鹽高的食物便是陽性食物，這類食物保溫效果最好。
陽性食物主要有：紅葡萄酒、生姜、牛蒡、胡蘿卜、蓮藕、山藥、紅茶。除此外，還包括醬油、咸梅干、蘿卜咸菜、乳酪、肉類、蛋類、魚貝類、摻熱水的燒酒、大蔥、洋蔥、韭菜、大蒜、紅豆、黑豆、黑芝麻等等。