多跨一步，變得勇敢

O型血處女座的張鈞甯曾經是典型的這個星座人群的性格代表——硬邦邦，嚴以律己也嚴以律人。

她曾經因為錯誤的影劇新聞，自己坐在無人的空間里痛哭了好幾個小時。帶她多年的經紀人林宗邦曾對媒體說過去的張鈞甯不懂得變通，對別人要求嚴格，常讓跟她合作的人很辛苦。

剛開始接觸馬拉松的時候，21公里，真的是一個不單單只靠堅持勇氣就能走完的距離，舊金山馬拉松開跑前，那時候的張鈞甯常常會莫名生出情緒——害怕自己無法完成馬拉松。

“確實會讓自己變得不開心，所以后來就跟自己說沒關系，不管自己是否跑得完，我要讓自己回到跑步的初衷，就是開心的去跑。”張鈞甯在舊金山馬拉松中，看到很多美麗的風景，她跑過舊金山大橋，又跑過舊金山居民區，隨著腳步的變化，身邊的風景也在慢慢變化。

“你會覺得這個過程就像一個人生的小縮影，有高興時，也會有低潮。”在張鈞甯印象最深的一段路是快要到海岸線前一段小洼地，在這里跑你只能看見眼前的斜坡，遠不如途中的其它風景那樣讓人振奮，“但當你努力走上小坡，走過那個可怕得低谷底，會看到很漂亮的風景，一個延綿看不到底的海岸線，你會覺得一切又重新充滿力量。”

當時在備戰半程馬拉松初起，張鈞甯會常常通過Nike Training Club訓練來提升身體的各項素質，包括核心力量、心肺功能等等，在耐克精英教練的幫助下，從1K，3K，8K，15K再到21K，這個過程中她也遇到過很多阻礙，但是她從沒想過要放棄。這次經歷讓張鈞甯發現了全新的自己，讓她感受到了不可思議的力量來挑戰身體和心理的極限。

跑完馬拉松那一刻，張鈞甯覺得很感動，她告訴自己，那么長的距離你都能堅持，人生中似乎已經沒有什么值得自己去害怕擔心的。

“無論跑步還是工作，我后來常常告訴自己，什么東西沒有辦法堅持到底的話你就會失敗。

一如多年前受挫的那個小姑娘，那時候的她處在工作的低潮期，“我真的曾經有想過，我完全沒有必要靠這一行吃飯，為什么要讓自己那么不開心。”那時候的張鈞甯就好像在馬拉松中遇到的低谷一樣，幾乎看不到任何自己繼續從事這項職業的美麗風景。

“后來是粉絲的一封信讓我發現，原來我做的事情可以影響一個人這么大，那也是一種感動。”

如今的張鈞甯早以不太記得清那段錯誤影劇新聞到底寫了什么，即使再次面對別人對她演技的批評，她也早已能放松心態心平氣和的回應。如同跑步帶給她的一切，她開始學會看到自己的局限，并想用各種方法去激發自己的潛能，讓自己更完整，更有力量。

臺北馬拉松，讓自己再向前一步

此后，她陸續參加了世界各地的馬拉松賽。跑步和運動也成為了她生活中的一部分，她說“喜歡用跑步認識一個城市”，也希望可以用心去體會跑步帶給她的思考。她已經連續3年參加了耐克在國內外舉辦的跑步活動，并通過跑步激發了超乎想象的潛力，從而更有勇氣去探索世界。她下定決心要在今年挑戰多個半程和一個全程馬拉松。6月8日的WE RUN TPE就是她今年跑程挑戰的首站。

張鈞甯賽后說“非常開心看到這么多女生一早起來參與這個有意義又健康的活動，這幾個月跟著Nike+ Coach訓練，今天雖然只跑了10K，但成績較上次進步，有付出就會有收獲，跑步也讓我更有勇氣去探索世界，今年的目標就是挑戰世界不同的半程和努力去完成一個全程馬拉松，我會繼續訓練繼續跑下去。”

2014年6月8日，耐克于臺北舉辦2014 NIKE女子半程馬拉松賽事，這是耐克首次在臺灣舉辦的女子半程馬拉松賽事。共有15,000名女性釋放雙腳，喚醒自己的跑步潛能，一起透過跑步變得更自信、快樂。