我上初中時寫的作文，常常獲得當時的語文老師兼班主任的贊賞，她曾經推薦我去參加市里的作文競賽，我還獲了獎。她還鼓勵我閱讀課外書籍，即便在中考前夕，我因為課外閱讀花了太多時間而沒有好好學習數學，成績下降，她也沒有嚴厲地批評我，找我談話時始終帶著溫柔和對我的愛護。如果沒有老師當年的肯定，沒有她對我的寫作和閱讀熱情的用心呵護，我想我今天就出不了書，也無法靠寫作生活。至今，我仍對這位語文老師充滿了感激之情。

以前我在廣告公司做策劃，辛辛苦苦做出的東西，領導連看都不看一眼就丟在一邊。好不容易通過比稿拿到一個項目，同事會冷冷地說：“創意這東西也沒什么用。”就算我內心很強大，時間長了，不被認可和沒有價值的感覺還是會緊緊地纏繞在心頭，我常常會對工作提不起精神，覺得所做的事情毫無意義，最后只好辭職離開。

語言不僅僅是聲音、聲調、字詞句的組合，也不單單是一種溝通工具，它代表的是說話者的態度、價值觀以及文化體系。語言常常會決定我們積極或消極的心態，還會決定我們與他人之間關系的親疏好壞。嬰幼兒以及他們的父母的語言里總是會有許多簡單的疊詞，溫柔、可愛，充滿童真、童趣和好奇。而那些處于熱戀期的戀人的語言，則常常充滿愛、甜蜜以及性沖動的激情。語言的力量是不可估量的。一句批判的話可能會使關系破裂，一句肯定的話不僅能使關系變得親密，也許還能創造奇跡呢！

他人的評價對一個人認知自我有重要作用。我們小的時候常常會把他人對我們的評價內化，他人肯定的言辭會讓我們覺得自己很棒，他人批評的言辭則會讓我們認為自己不好。自我認同常常是建立在他人對我們認同的基礎上的。馬克·吐溫曾經說過：“一句稱贊肯定的話，可以讓我活兩個月。” 語言既可以傷害和毀滅一個人，也可以激勵、拯救甚至造就一個人。

19世紀的法國，有個窮人為了挨餓的孩子去偷面包，結果被法官判處了19年的苦役。出獄后，走投無路的他被好心的主教收留過夜，他偷了主教的銀器潛逃，被警察抓回。主教聲明銀器是自己送給他的，使他免予被捕。主教的言行感化了他，從此以后他洗心革面，奮發向上。十年后，他成為成功的商人并當上了市長。這個故事來自《悲慘世界》。

開始學習心理咨詢后，我更加明白了肯定的言辭是多么棒的贊賞。但是，我們中國人似乎很難給予別人真心的稱贊，好像除了拍領導馬屁、說“好話”之外，我們很難去表達那種純粹的、發自內心的贊美。

記得有一次，給我們上心理咨詢技術課的老師讓大家做一個練習：“跟你的同桌面對面，贊美對方一分鐘。”別看只有一分鐘，這個練習對大多數同學來說都相當困難。很多人手足無措，十分尷尬地看著對方，不知道該怎么贊美對方。但練習總要完成啊，沒辦法，很多人只好硬著頭皮去贊美對方。

“你今天穿的衣服很好看。”

“你的耳環跟你的臉形很配。”

“我喜歡你的聲音，感覺很好聽。”

慢慢地，稱贊變得更自然了。

“每次你都是很早就到教室了，從來沒有遲到過，你很努力、很勤奮啊！”

“你經常買零食給大家吃，我也吃了不少，你對人真的很熱情，很感謝你，我要向你好好學習。”

……

一分鐘的贊美練習結束后，很多人克服了尷尬，學會了如何去夸贊別人，居然還有同學被感動哭了，因為他（她）是第一次聽到別人這樣贊美自己。

其實，人人都需要夸獎，適度的真心贊美總會輕易就讓人心情愉快。懂得贊美他人的人在人際交往中往往如魚得水，更容易與人建立起良好的關系。而在親密關系中，贊美更是一劑靈藥，它能讓對方變得更有自信、更溫柔，彼此的關系也會變得更親密和諧。

有位心理咨詢帶教的男老師，今年67歲了，可以當我們的爺爺了。他跟妻子的關系很和諧。在課上，他和我們分享了他的悅妻之道。

下班后，一回到家，他就從背后抱住正在做飯的老伴，說一句“老婆大人辛苦啦”。老伴會白他一眼，嬌羞地說：“去去去！”吃飯的時候，老伴會將他的小酒端來，為他倒酒喝。他會夸贊老伴的廚藝：“今天這個菜燒得真好吃，你看，我吃了好多。”于是，吃完后，老伴就不讓他洗碗了。有的人會誤會我們老師有心機，說他用幾句夸獎讓老伴幫他做事。實際上不是這樣的，我們老師很關心老伴，也會承擔家務，他是在用贊美獲得和諧幸福的夫妻關系。