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小心!14個惡習加劇身體疲憊感

來源:愛美網論壇 編輯:peipei
導讀:你經常無精打采、疲憊不堪嗎?導致你精神不足僅僅是因為缺覺嗎?非也,真正的罪魁禍首往往是生活中一些被我們忽略的“壞習慣”,要想找回活力十足的自己,一定要注意調整自己的生活方式。

小心!14個惡習加劇身體疲憊感

12. 不懂得拒絕

危害:人通常會透支體力和幸福感去取悅他人。更糟糕的是,這會讓你充滿不滿和憤怒的情緒。

建議:嘗試學會說“不”會讓你自己感受到輕松。

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