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工作狂人對都市病說不

來源:城市晚報 編輯:Sister霸
導讀:身為一名白領,工作令人羨慕,收入也頗豐,可有些人總是愁眉不展。最近,在長春市一家外企工作的女孩李平就時常感覺莫名焦慮,情緒還十分不穩定。經過心理醫生診斷,她患上了“都市病”,這種病主要就是長期過度勞累、憂思所致,在這種情況下,自我調節很重要。

工作狂人對都市病說不

工作狂人對都市病說不

職場支招>>生活不只是工作

記者從心理咨詢師那里搜集了一些方法,其中最主要的就是自我調節。經常做一些運動,保持正常的作息時間,一日三餐都要按時,晚上不要睡得過晚,吃一些清淡的食物,也可以看一些輕松的電影,有助于睡眠。

下班之后就要忘記工作,不要將工作的壓力帶到生活中來,也可以選擇一些感興趣的事情做一做,比如做瑜伽,適當地調劑一下生活。

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