呼吸道病癥

滴 3~4 滴羅勒精油于手帕或面巾紙上隨時嗅聞，或滴于一杯熱水中，距離杯口10厘米，閉上雙眼緩緩嗅聞芳香熱蒸汽，兩種方法皆可緩解呼吸道不適癥狀，同時還可提振情緒。

生理期不適癥狀

植物基礎油 10ml + 2~3 滴羅勒精油，取適量，和緩地打圈按摩腹部，可以再敷蓋溫熱的毛巾以幫助精油吸收。

泌乳不足

植物基礎油 10ml + 1~2 滴羅勒精油，每次喂奶后取適量涂抹于乳房（避開乳頭），輕柔地向著乳頭的方向按摩。下次喂奶前先潔凈整個乳房。

臧老師精油課堂　作為一個常入菜且殺菌力和抗痙攣力強的香草植物，羅勒除了能增添食物的風味、促進食欲，還能幫助消化和腸道殺菌，改善脹氣、胃痙攣、打嗝和惡心嘔吐。甜羅勒又稱為庭園羅勒，南歐人普遍會在庭院栽種此植物，因為它既可作為香料入菜，又可驅除蒼蠅蚊蟲，還能緩解蜜蜂蜇咬后疼痛紅腫的癥狀。

注意事項　低濃度使用；懷孕期間及癲癇癥患者勿用；敏感肌膚慎用；慎用酚類含量較高的科摩羅型羅勒。

心   的   綻   放

個性過于拘謹、斯文或柔弱的人，經常會給自己預先設下諸般限制或條規，以至于難以放下身段或自在表達自己真實的感受，各種無法疏泄的情緒和情感也會壓抑在心中。羅勒精油能幫助你用輕松和開放的心態來看待事物，接受并順應感官的指引，變得熱情、快樂、自在和放松。特別建議稀釋后和緩地按摩于喉嚨底部與心臟部位，以及略低于雙腳腳心處（大約對齊第三與第四趾間），同時閉眼深呼吸，感覺自己精神上的疲憊與渙散一掃而光，敏銳度、活力與熱情重新燃起。