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皮膚好不好 全看20幾歲時有沒有這么護膚

來源:嘉人網 編輯:dorisyin
導讀:20多歲,它可能是你一生中最好的時光。這一時期往往是充滿有趣的冒險和使你學會獨立的最好時光,而且它也是一個讓你由內而外開始從飲食更方面正確照顧自己的偉大時間。幸運的是,這一時期只要養成一些好習慣,就很容易保持皮膚健康并使它發光。如果你現在開始細心照顧你的皮膚,那么隨著年齡的增加,皮膚的變化將會因不同的照顧得到不同的發展方向。

 

不要忽視飲食在皮膚護理中的作用

不要忽視飲食在皮膚護理中的作用

考慮限制或減少某些會引發痘痘的食物,含糖的碳水化合物食品會導致長時間的增加胰島素和痤瘡,尤其是月經前。

如果你傾向于生長囊性痘痘(那些通常位于下巴和周圍區域的深、痛瑕疵或腫塊),考慮限制乳制品的攝入量。食物中所含激素,如牛奶、奶酪和酸奶可能會觸發肌膚油脂分泌的激素,另外某些食物可能就是粉刺的罪魁禍首,因此你必須找出適合你的食物,并且時刻關注它們。

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