天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，愛美的女孩又蠢蠢欲動(dòng)準(zhǔn)備秀出自己早就置辦好的靚麗春裝啦！可是，身材的狀況好像不是很給力。迫不及待想開始運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)良好身材，要突然開始高強(qiáng)度魔鬼式訓(xùn)練，既不現(xiàn)實(shí)，也對(duì)健康無(wú)益。慧優(yōu)體教你通過(guò)智慧的選擇食物，合理的規(guī)劃運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，并通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間支持達(dá)到輕輕松松減重，讓你收獲事半功倍的減重效果。

需要避免：

很多人可能一天中會(huì)去健身房揮汗如雨一小時(shí)，但接下來(lái)的時(shí)間不是在辦公室對(duì)著電腦一坐就是半天，就是在家追著熱劇吃著零食。這樣的結(jié)果，反倒不如那些從不去健身房，卻總是忙忙碌碌，在生活中抓緊點(diǎn)滴運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)的人。