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要美從睡眠開始 3.21給秀發(fā)一黃金睡眠

來源:MC Blog 編輯:rain
導(dǎo)讀:要美從睡眠開始。這是很久以來美容界公認(rèn)的老理了。所以,今天正值世界睡眠日之際,小編也老話重提,幫助愛美的MM們收集了幾點(diǎn)有助于睡眠的小方法,不僅有助于快速入眠,同時(shí)還可以幫助你護(hù)養(yǎng)秀發(fā)。快來看看哦。

秀發(fā)按摩

秀發(fā)按摩

按摩讓你早入夢(mèng)鄉(xiāng)
奔波忙碌一天,睡前沐浴是大多數(shù)人選擇放松的方式,熱水和按摩會(huì)讓身心放松,驅(qū)散疲勞,可以顯著提高睡眠質(zhì)量。事實(shí)上,一天勞累帶來的緊繃感也會(huì)影響到隱藏在濃密頭發(fā)下的頭部肌膚,如果頭皮不能卸下負(fù)擔(dān),即便做遍全身SPA,不適感依然會(huì)存在。沐浴過程中順帶給頭皮做按摩,舒緩頭部肌膚的同時(shí),促進(jìn)頭皮微循環(huán),讓人從頭到腳都輕松,輕松入眠。
古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多,通過按摩、刺激作用,能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。晚上睡覺前如果能配合用精華乳輕輕按摩,直到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng),保護(hù)頭發(fā),減少脫發(fā),消除大腦疲勞,也可以幫助身體早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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