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女人減肥 先揪出6幕后“黑手”

來源:鳳凰網 編輯:rain
導讀:吃好休息好只是康復的基本條件,絕非惟一條件,切不可忽視運動對康復的積極作用,而且它也是病后防肥胖的有效途徑。病后,食欲特強之時,應注意控制飲食。

減肥方法

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2.參加工作后會引致發胖

主要原因是忙工作,就沒有時間運動,而且73%的工作場所,沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通,而懶得走到其它同事的辦公室討論公事,是發胖的原因。另外,時常在外頭吃中飯,更是發胖的主要原因。員工應該利用中午休息時間,到健身房運動,或是簡單吃個自備健康午餐,然后外出散步,都對身體有益,并能夠控制體重。當員工面對壓力時,也時常以零食來解決,但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時,放一瓶水在桌上,隨時取來喝,取代吃零食的壞習慣,是控制體重的好方法。

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