飲食減肥

吃完阿膠之后吃雜糧，紅薯（放在微波爐里轉(zhuǎn)熟），或者麥片粥，或者是便利店買的水煮玉米。如果還有胃口，就再吃一個(gè)蘋果。

自帶水果到單位，下午時(shí)吃一點(diǎn)。
我的午飯只挑素的吃，有時(shí)會(huì)吃魚，但不吃油炸魚，也不碰帶魚之類膽固醇高的魚。如果實(shí)在油膩的菜，就在水里浸一浸再入口。
晚飯我煮一鍋銀耳湯，里面加紅棗、枸杞、蓮子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、當(dāng)歸、黨參、黃芪、桂圓（冬天時(shí)）、綠豆（夏天時(shí)）、百合（夏天時(shí)）、杏仁等等。每樣都加得少一些，我盡量買超市里的有機(jī)雜糧，反正每次吃得少，貴就貴點(diǎn)。
晚飯后小區(qū)散步1個(gè)小時(shí)，睡前喝一小杯紅葡萄酒。七八十塊錢一瓶，能喝幾星期。
結(jié)陳詞：草本+普洱+基本素食（每周2次吃魚），相信每個(gè)女人都能成為妖精。