排除每天睡覺的八小時、上班的八小時、中間休息和來回路上的時間，真正能夠好好利用起來的也只有下班后的三四個小時。然而這三四個小時，才是決定你生活模式與質量的關鍵。

總覺得世界很大，想出去看看，做到的人能有多少？既然不能時時度假，那么每一天就要過的精彩。安排好每一個不能出去的一天來提升自己，即使生活再平庸，你也會愛上上進的自己。

嘗試一門感興趣的藝術作為愛好 

無論學習是高雅藝術，繪畫、書法、舞蹈或是樂器等；還是生活藝術，插花、手作或是烘焙。不需要多么精湛，只要能給自己在無所事事的日子里平添一絲趣味，都是好的。時間長了，不但多了一門手藝，還能鍛煉心性，陶冶情操。

練一堂瑜伽放松身體

無論是去會館被課程老師教，還是在家看著視頻學習，只要能在刻板的一天結束后努力的大汗淋漓一場，體會全身每一寸肌肉拉抻的感覺，在完成后那一秒得到的舒緩，讓人感到擁有了被升華力量。

放寬對于閱讀的種類限制

女生往往更偏愛言情小說，但也應適當的打開眼界，拓寬閱讀的范圍。隨著年齡的增長，不要把自己禁錮小情小愛的浪漫中，適當的去接觸經濟類、地理類甚至自然科學類的圖書。不僅僅是為了獲取知識，當眼界越來越開闊時，你會發現自己對于世界的認知、對于事件的看法，都有了翻天覆地的變化。