我們大多知道，當(dāng)呼吸道吸入霧霾空氣后，PM2.5的細(xì)顆粒物有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么，對(duì)于皮膚上無(wú)數(shù)張開(kāi)的毛孔來(lái)說(shuō)，在霧霾的天氣之下如果完全不進(jìn)行任何防護(hù)，肌膚會(huì)受到怎樣的傷害呢？本期就讓我們的美妝實(shí)驗(yàn)團(tuán)用放大30倍的儀器讓肌膚全部現(xiàn)形！
從肌膚表層可以看見(jiàn)，肌膚在霧霾天氣長(zhǎng)時(shí)間暴露，毛孔堵塞非常明顯，僅僅6個(gè)小時(shí)下來(lái)整個(gè)表皮都油油的，且有很多角質(zhì)堆積。肌膚底層則有氧化現(xiàn)象，開(kāi)始泛黃，更有一些臟東西已經(jīng)滲透到肌膚底層，使用清潔單品后，令我們驚訝的是，變化最大的是肌膚底層！可以看見(jiàn)之前的很多小顆粒通過(guò)去角質(zhì)單品已經(jīng)清理掉。而如果不經(jīng)常使用清潔單品，這些顆粒物則可能沉淀，變得不易清理。
PM2.5是對(duì)直徑小于2.5微米的空氣懸浮顆粒、液滴的統(tǒng)稱，正常皮膚毛孔直徑在3000-5000納米，2.5微米=2500納米，故PM2.5可以通過(guò)毛孔進(jìn)入皮膚。硫酸鹽、硝酸鹽等化學(xué)物，加上PM2.5中的一些石油、粉塵類顆粒物，共同通過(guò)毛孔進(jìn)入肌膚，會(huì)干擾毛孔、皮脂腺導(dǎo)管、皮脂腺、毛囊的正常新陳代謝，誘發(fā)毛孔堵塞、皮脂腺導(dǎo)管角化異常、皮脂分泌過(guò)多、毛囊受損等，促使肌膚出現(xiàn)粉刺、黑頭、痘痘、脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)等不適癥狀。
普通的潔面乳就能夠去除絕大部分附著在肌膚上的污染物質(zhì)。當(dāng)然，少數(shù)顆粒還是會(huì)聚集在毛孔處，因此每周進(jìn)行1-2次深層清潔是十分必要的，但是注意清潔的次數(shù)要適當(dāng)！因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)損害角質(zhì)層，而角質(zhì)層對(duì)PM2.5有防護(hù)作用，損害了角質(zhì)層反而得不償失！
防曬能有一定作用，因?yàn)榉罆窨梢詼p弱光敏反應(yīng)誘發(fā)的間接刺激。因此可以通過(guò)戴帽子打傘等物理方法防曬，以及通過(guò)涂抹防曬霜防曬，來(lái)達(dá)到防PM2.5的目的。
如果皮膚已經(jīng)受到損傷，一定要做好適度的清潔工作，同時(shí)要減少炎癥因子和自由基的產(chǎn)生，加快細(xì)胞修護(hù)，從而間接抵御PM2.5。使用含較多抗炎、抗氧化植物提取物或維生素A、C、E（經(jīng)典抗氧化劑）的補(bǔ)水保濕護(hù)膚品，同時(shí)飲食上注意補(bǔ)充抗氧化劑，不過(guò)最主要的，還是要提前另外做好皮膚的防曬。
上海華山醫(yī)院曾做過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，霧霾中的PM2.5可引發(fā)過(guò)敏性皮膚病，體外研究更發(fā)現(xiàn)，PM2.5的濃度越高，皮膚細(xì)胞死亡率會(huì)增加。“過(guò)敏性皮膚病越來(lái)越多，也與塵螨以及環(huán)境污染有關(guān)。”特應(yīng)性皮炎在工業(yè)化發(fā)達(dá)國(guó)家發(fā)病率比不發(fā)達(dá)國(guó)要高，城市的發(fā)病率要比農(nóng)村地區(qū)發(fā)病率高。
除了PM2.5，PM10也是一個(gè)影響皮膚的重要因素。雅詩(shī)蘭黛實(shí)驗(yàn)室曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)期處于臨街道的惡劣環(huán)境下，會(huì)大大增加色斑機(jī)率。每增加一個(gè)IQR的煙塵(每0.5X0.00001/米)，將會(huì)使額頭色斑增加22%，臉頰增加20%。
在霧霾天氣里，皮膚容易長(zhǎng)粉刺，所以在飲食方面應(yīng)以清淡為主，少吃刺激性食物，多喝牛奶，吃豆類食物，必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素D。此外，還應(yīng)食用含有胡蘿卜素、維生素A、維生素E的蔬菜和水果。 據(jù)一項(xiàng)研究結(jié)果表明，與日本女性比較，德國(guó)女性出現(xiàn)皺紋的時(shí)間要提早15年，原因是日本女性血液中的類胡蘿卜素水平比德國(guó)女性高3倍多。
前幾日看到一個(gè)調(diào)查，有45%的人會(huì)因?yàn)殪F霾感到恐懼，23%的人會(huì)焦慮煩躁；有超過(guò)73%的人說(shuō)不知道該怎么防護(hù)，83%的人說(shuō)心情很低落。天氣雖差，工作雖忙，但生活還是要繼續(xù)，如果不能逃離現(xiàn)在的城市，那就安心生活吧。
晚上回家建議大家兩次卸妝：1、全臉涂抹卸妝乳霜，融掉彩妝和污垢。2、熱水蒸臉，打開(kāi)毛孔，再用一次卸妝霜。3、最后使用含有類似杏仁酸這類溫和代謝角質(zhì)的潔面產(chǎn)品徹底清潔。多喝水，少熬夜。
飲食上可以吃一些有助舒緩情緒的食物，例如香蕉和葡萄。適度運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳，可以讓人產(chǎn)生愉悅的激素。多穿亮色的衣服也可以改善心情。
對(duì)抗霧霾帶來(lái)的呼吸系統(tǒng)傷害，你還可以經(jīng)常按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，能夠提高呼吸系統(tǒng)的排毒效率，記得按完之后再喝一杯熱水哦！
