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許半仙
我們都愛奧黛麗·赫本，如果說她是世界上最優(yōu)雅的美麗姑娘，相信沒有人反對！作為百年來最偉大的女演員、毫無爭議的時代偶像，赫本一直是眾多女人的夢、眾多男人的夢中人。赫本的美來自她的克制與自律，她保持美麗的秘密就是早起。赫本每天清晨四五點鐘起床，給自己充足的時間放松，讓自己看上去“完美無瑕”，從不錯過一頓早餐。出現(xiàn)在人們眼前的赫本總是那么精致、優(yōu)雅、無懈可擊。所以說，如果大家想一樣的優(yōu)雅美麗，先從吃好每一頓早餐開始！閱讀更多>>
瑪麗蓮·夢露這位全美國男人永遠(yuǎn)的性感女神，似乎總是離不了桃色新聞、生活混亂、酗酒縱欲的標(biāo)簽。可誰曾想到夢露最美的時光也是飽含著早起、規(guī)律、克制。從1954年冬至1955年，夢露一直與知己格瑞尼呆在一起，每天早上6點，兩人準(zhǔn)時起床出門，工作一整天，回家后邊看樣片邊共進(jìn)晚餐，格瑞尼的妻子艾米則在一旁準(zhǔn)備第二天的行程，11點準(zhǔn)時上床睡覺，日復(fù)一日，從未間斷。從風(fēng)靡亞洲的野蠻女友，到愚蠢卻真摯可愛的大明星，再到冷酷帥氣的暗殺女俠。女神從未遠(yuǎn)離演藝巔峰。全智賢堅持每日運動，不管前一天工作多晚多累都堅持早上六點起床做運動，每周一三五慢跑，二四六則是其他項目，運動給她帶來平靜的心情，緊致的線條，讓她的容貌氣質(zhì)也在歲月的洗禮中越發(fā)光彩奪目。閱讀更多>>
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許半仙
亞馬遜女神，第一超模吉賽爾·邦辰也曾經(jīng)理過一段痛苦而迷茫的日子，迅速成名使她充滿欲望與攻擊性，高強度的密集工作使她的身心瀕臨崩潰。最終拯救她的是家人的溫暖，規(guī)律的生活，克制的飲食。吉賽爾戒了煙，拋棄垃圾食品，開始更好地照顧自己。每晚10點半睡覺，早晨6點半準(zhǔn)時起床練瑜伽。她還學(xué)習(xí)中國功夫，精心用運動武裝自己，湯姆·布蘭迪甚至叫她：吉賽爾·李。閱讀更多>>
女強人貝嫂的生活習(xí)慣就像她的著裝一樣一絲不茍。每天早上6點1刻到6點半起床，洗澡。7點叫孩子們起床，然后利用間歇時間收郵件、鍛煉、享用早餐。7點50準(zhǔn)時出門，和小貝一起分頭把幾個孩子送去學(xué)校，8點50正式開始進(jìn)自己的辦公室工作，晚上12點-1點上床睡覺。這樣密集充實的時間表，也無怪乎貝嫂能贏得男神的心，把一大家子照顧的井井有條。矯情姐格溫妮絲帕特洛盡管頂著“美國人最討厭的明星”的巨大“光環(huán)”，但一點也不妨礙她我行我素，越老越美出新高度。她每天起床后開始做瑜伽，保持一天良好的起色和體態(tài)，再化妝也有了自然健康的神采。她驕傲的資本來源于對自己下狠手的嚴(yán)要求。她說剛開始早起也很困難，但是給自己定了硬性要求就必須做到，硬著頭皮堅持了6天，便習(xí)慣成自然，偶爾一天沒做都感覺自己身形不夠緊致、氣色不好。閱讀更多>>
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Cara Delevingne是個特別嗜睡的姑娘，她總是出門前10分鐘才起床。
Gigi Hadid如果沒有工作，就會在每天11點上床睡覺，起床后她會選擇練拳擊。
Karlie Kloss對早餐很重視。因為經(jīng)常在不同的地方工作，就會換著試不同的早餐。如果在家里則一定是會給自己做果汁，吃曲奇，吃杏仁、燕麥
如果沒工作的時候，健身房就是Karlie Kloss的天堂。
