國(guó)慶假期迎來(lái)返程最高峰，今天的高速是這樣的
車站是這樣的
地鐵是這樣的
然而這都不算什么，我敢說(shuō)，明天的你是這樣的
一般意義上來(lái)講，一年中的最后一個(gè)假期，也是最長(zhǎng)的一個(gè)假期已經(jīng)余額不足了，馬上你就要重新回到辦公室的懷抱，在Boss的“小皮鞭”下辛勤勞作了。
玩樂(lè)
為了給祖國(guó)母親慶祝生日，有人選擇出游，于是被高速路上的汽車大軍淹沒(méi)了；另一部分人則喜滋滋地看著新聞。沒(méi)有出行的你們，國(guó)慶假期也是不會(huì)放過(guò)你們的。來(lái)來(lái)來(lái)，別害羞，看看7天長(zhǎng)了多少小肉肉。除此之外，上班第一天的你們狀態(tài)應(yīng)該還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，辦公室里的氣氛應(yīng)該也不算太活躍，不妨做一些小活動(dòng)，調(diào)動(dòng)一下氣氛。
如此說(shuō)來(lái)，就不得不說(shuō)一下“轉(zhuǎn)椅大賽”。它起源于《愛(ài)情公寓4》，從此火遍大江南北，并且深受白領(lǐng)喜愛(ài)。如果條件允許的話（最主要的是不能讓老板發(fā)現(xiàn)）不妨來(lái)一次。大家一起玩兒的話，活躍氣氛是肯定的，而且坐在轉(zhuǎn)椅上奮力向前移動(dòng)，耗費(fèi)的體力應(yīng)該也不小。總之，可以達(dá)到活躍氣氛和鍛煉身體的雙重目的。
如果不喜歡這樣的團(tuán)體活動(dòng)，只想一個(gè)人快速的調(diào)整工作狀態(tài)，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是聽(tīng)一些快節(jié)奏的歌曲。一旦聽(tīng)上這類歌曲，整個(gè)人的狀態(tài)就燃起來(lái)了。個(gè)人推薦Billboard這個(gè)榜單中的歌曲，在歐美榜單中屬于比較權(quán)威的，可以省去很多挑選的工序。這里附上最近的部分榜單，有喜歡的曲目可以自行下載：
01 The Weeknd, The Hills
02 Justin Bieber, What Do You Mean?
03 Drake, Hotline Bling
04 The Weeknd, Can't Feel My Face
05 Fetty Wap Featuring Remy Boyz, 679
06 R. City Featuring Adam Levine, Locked Away
07 Silento, Watch Me
08 Taylor Swift, Wildest Dreams
09 Shawn Mendes, Stitches
10 Selena Gomez Featuring A$AP Rocky, Good For You
吃喝
想要狀態(tài)好，精神和肉體一定要同步調(diào)整。7天假期里油膩的東西應(yīng)該沒(méi)少吃吧，那么節(jié)后就多吃一些清淡的食物把。調(diào)整好自己的身體狀況，也好快速進(jìn)入工作狀態(tài)。下面有一些建議，希望對(duì)于希望調(diào)整狀態(tài)的你有幫助：
零食可以吃，但是要吃的有講究，節(jié)后的零食應(yīng)該以開(kāi)胃降火為主，話梅、薄荷等就是不錯(cuò)的選擇；
話梅
薄荷
節(jié)日期間少不了飲酒助興，但飲酒傷肝。若是吃了豐盛的佳肴之后，喝一杯茶，不僅可以促進(jìn)消化，還可以讓自己口爽心暢。
綠茶
節(jié)假日聚餐大魚大肉，難免攝取的新鮮蔬果類不足。再加上運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)有便秘或排便不順的情況發(fā)生。節(jié)后就多增加自己菜單里的蔬菜吧，記住，為了調(diào)節(jié)自己的消化系統(tǒng)，蔬菜顏色越深越好。
綠葉蔬菜
結(jié)束語(yǔ)：
給出的建議能夠執(zhí)行才有意義。希望放假歸來(lái)的你們都能夠快速的調(diào)整狀態(tài)，努力提職加薪，贏取白富美，登上人生事業(yè)高峰！
