日前，來(lái)自中國(guó)氣象臺(tái)的消息稱(chēng)，從1月27日開(kāi)始，我國(guó)東部遭遇了今年以來(lái)的第四次大范圍霧霾天氣。在這種陰霾下，渾濁的空氣中懸浮著大量的有害微粒，這些附帶這病毒和化學(xué)物質(zhì)的微粒每時(shí)每刻被呼吸，它們有的被擋在鼻孔，或是停滯在氣管，有的則深入肺部，導(dǎo)致各種炎癥和更嚴(yán)重的疾病。根據(jù)國(guó)家環(huán)保部環(huán)境規(guī)劃院的學(xué)者早在五年前給出的數(shù)據(jù)，北京市每天有41個(gè)死于空氣污染造成的呼吸系統(tǒng)疾病患者，還有59個(gè)死于同樣由骯臟空氣引起的心血管疾病患者。面對(duì)陰霾所導(dǎo)致的咳嗽、咽炎、高血壓、冠心病等疾病和死亡，引起了大家的健康恐慌，同時(shí)也看到不同人在面對(duì)陰霾時(shí)的不同反應(yīng)，下面就跟隨小編一起去看看活在陰霾下的眾生相。

眾生相一：逃避

“霧霾有危險(xiǎn) 外出需謹(jǐn)慎”成為時(shí)下部分人面對(duì)陰霾天氣的保守方式。據(jù)專(zhuān)家介紹，這看似溫和的陰霾中，含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等對(duì)人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)達(dá)20多種。必須外出時(shí)，人們也會(huì)避開(kāi)陰霾較為嚴(yán)重的6點(diǎn)至11點(diǎn)，選擇下午或夜間出行，而有晨練習(xí)慣的人們也將晨練改為晚間鍛煉。

眾生相二：面對(duì)

對(duì)于普通的上班族來(lái)說(shuō)，一早一晚的出勤交通不可避免，面對(duì)陰霾天氣又必須出行時(shí)，選擇佩戴PM2.5口罩，不失為折中的方法。但據(jù)專(zhuān)家指出，真正具有PM2.5防護(hù)效果的口罩，佩戴時(shí)會(huì)出呼吸困難、缺氧等問(wèn)題。

眾生相三：化解

不出門(mén)或帶口罩出門(mén)也只是治標(biāo)不治本的方法，仍舊解決不了已吸入人體內(nèi)的有害物質(zhì)，在這種情況下，應(yīng)該尋找更積極有效的健康方式?？諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)加倍地增加身體的自由，而人體內(nèi)的細(xì)胞一旦被自由基攻擊，就會(huì)使身體氧化，損害身體健康，使身體患上莫名其妙的炎癥，甚至使受損細(xì)胞轉(zhuǎn)化為癌細(xì)胞。黃酮類(lèi)化合物和維生素A、C、E 和ß 胡蘿卜素 (Beta-胡蘿卜素)都是能有效抵抗身體氧化的物質(zhì)，它們廣泛的存在于花果茶配料中。在空氣質(zhì)量如此惡劣的情況下，可以多飲用富含豐富維生素和黃酮類(lèi)化合物的花果茶來(lái)對(duì)抗自由基對(duì)身體的侵害。花果茶購(gòu)買(mǎi)地址：http://7talks.com/