職場行動派：請將新年計劃付諸行動

利用自動加工，促進目標實現

不僅我們賴以實現年度計劃的意志力十分有限，更重要的是，鮑美斯特團隊最近還發現，日常生活中我們需要對大量的誘惑進行抵抗，消耗我們的自制力。那如何實現計劃呢？這些自我控制的研究可能為我們提供了啟示。

首先，控制加工之外，還有強大的自動加工系統，它可以讓我們不消耗意志力，無需意識參與快速地完成任務。因此，如果要想讓某件事成功，最好的方式就是讓它成為自動化加工。通俗點兒說就是習慣成自然。正如本文開頭所說，刷牙這種需要長期堅持的活兒，很少有人會忘記，主要原因還是因為刷牙已經成為我們自動加工了。而習慣養成，也在于每天不斷地重復。