小S說：“當你真的讓自己過得開心之后就會發現，你的親人和家庭，你周圍的世界，并沒有因為你的‘自私’而變得糟糕。相反，正因為你活好了自己，他們也分享了你的快樂、幸福和成功，你所能給予家人和這個世界的，反而會更多。”

悅納自己的女人，擁有自我肯定、自我欣賞的能力，還可以快樂地接受別人的給予。所以，從現在開始，停止自責，停止自我批判，停止所有對自己的負面評價。你有沒有用那些別人罵你的話——“長沒長腦子啊”“真粗心”“真沒用”——罵過自己？如果有，請趕快停止吧。你有沒有覺得自己不夠好、不夠聰明、不夠漂亮？如果有，也請趕快停止吧。從現在開始，接納自己不完美的地方，用自我肯定與欣賞的方式替代原來的自我批判與挑剔。

從小事情開始，經常贊美自己，經常對自己說：“你做得很棒。”就算某件事情做得不好，也不要過分苛責自己，給自己一點時間去改變，對自己說：“下一次我會做得更好，加油！”相信經過一段時間的自我接納與認可，你的自我價值感會提升很多，你會看到自己更多的好的一面。

當別人贊美你的時候，你能大方地說謝謝，而不會懷疑別人在說假話；當別人對你表達好意的時候，你能真誠地領受，而不會感到別扭、尷尬或拒絕別人的好意；當朋友、戀人送你禮物的時候，你會感覺愉快，并報以感謝，而不會覺得有負擔或虧欠；當你去參加一些自己喜歡的活動，比如聽交響音樂會、看話劇或畫展的時候，別人說“喲，你好高大上呀”，你能微笑著說“你也可以去”……你真心享受他人的贊美和欣賞，并認為自己值得擁有這些美好，這也是悅納自己。

英國才子王爾德曾經說過：“愛自己，是一場終生戀情的開始。” 女人要和自己談一場終生的戀愛。只有愛自己、悅納自己，你才能使自己獲得更多的快樂，擁有越來越多的感覺自己很美的時刻；也只有愛自己、悅納自己，你才能讓身邊的人跟著你一起快樂。

記得知名服裝設計師張天愛在接受記者采訪時說：“我依然保持著20歲的好奇和30歲的干練，同時又有40歲的成熟和50歲的端莊。所以，現在就是最好的年齡。”我希望有越來越多的女性不再那么懼怕衰老，因為現在的你就很美。女人在每個年齡段都有自己的美與精彩，當你能愛自己、悅納自己，能從容面對時光流逝的時候，你就擁有了最好的年齡、最美的時刻。

你可是值得特級稱贊哦

/ 一、一句肯定的話也許能創造奇跡 /

多年前，在美國南部的鄉下，一個周末的晚上，一位母親精心準備了一頓豐盛的晚餐，準備叫兒子吃飯。這時，外面突然下起了大雨，小男孩沒有聽媽媽的話，而是跑到外面瘋玩起來，在雨地里打滾、嬉鬧，剛穿上的新衣服轉眼間就沾滿了泥巴。他邊跳邊開心地對媽媽說：“媽媽，我要跳到月球上去。”媽媽沒有指責他，只是淡淡地說：“好啊，只是你別忘了從月球上跳回來，回家吃晚飯。”

后來，這個男孩長大了，他真的上了月球。他就是阿姆斯特朗——第一個登上月球的人。當阿姆斯特朗從月球返回地球的那一刻，記者采訪他：“此時此刻你最想說的話是什么？”阿姆斯特朗回答說：“我想對媽媽說，我從月球上回來了，我想回家吃晚飯！”

阿姆斯特朗兒時的夢想變成了現實，這與他有一位懂得尊重孩子、呵護孩子純真而富于幻想的心的母親是分不開的。這就是語言的魔力，美好、肯定的語言可以造就一個人。如果當初他的媽媽對著他大吼，用恥笑和恐嚇的方式回應他“你神經病啊，還不趕快給我回家，小心我打斷你的狗腿（這話應該是很多中國男孩童年都聽過的訓斥）”，那阿姆斯特朗還會想登月嗎？

韓劇《密會》中的女主角吳惠媛是如何拯救鋼琴天才李善宰的才華并讓他愛上自己的？她聽了一整天善宰的彈奏，在結束的時候，善宰問：“我彈得還可以嗎？”惠媛先說自己很累，要休息了，然后說：“看來你是不了解你自己啊。”接著，她開始了解善宰彈鋼琴的過程，幾歲開始學習、怎么學習，等等。隨后，兩個人一起酣暢淋漓地合奏了一曲。最后，惠媛捏著善宰的臉說：“這可是特級稱贊！”

所以才有了后來善宰的那段情深意切的表白：“我想過很多，到底從哪里開始說，還做過練習。我不懂那些深奧的話，像外國人名字那種，像那種也是，上網查過之后用韓語標注了才勉強會讀，所以我在心里練習了很多遍，爭取能不結巴，說得流利一些。不管怎樣，我真的真的很混亂。老師，您在我最艱難的時候，厭惡自己厭惡得想死的時候，建議我重新開始彈鋼琴，也讀出了我內心的動搖……”