我們需要勇敢，才能直面內(nèi)心

大眾心理學(xué)上有個(gè)適用范圍很廣的名詞叫“comfort zone”（舒適區(qū)或舒適帶），它是指在參與某一事件、某種活動或某個(gè)情況的特定范圍里，能使得你舒適而且感覺自在。用比較淺顯易懂的例子來說，就是冬天早上暖暖的被窩；待在家里上網(wǎng)看美劇玩游戲；住了幾十年的小區(qū)；延續(xù)了幾十年的婚姻等等。你待在這個(gè)舒適區(qū)里不一定覺得快樂或幸福，但它至少讓你感到舒服和安全，因?yàn)樵谶@個(gè)熟悉并可以自由掌控的地帶里，你不用面對挑戰(zhàn)，不需要冒險(xiǎn)，也不會損失什么，所以你寧愿待著無聊，也不愿冒險(xiǎn)踏出一步去改變什么。

在社會主流文化對女性約定俗成的角色認(rèn)定中，女人，本來就應(yīng)該和妻子、母親、被提供、被保護(hù)、妥協(xié)退讓、犧牲成全等這些象征著女性功能的符號之間畫上等號。待在由這些符號所建構(gòu)的圍籬里，即使我們并不快樂，但卻覺得理所應(yīng)當(dāng)?shù)淖栽冢驗(yàn)楫吘勾蠹叶荚谶@么做，所以即使我很不甘心、很委屈，也總比我踏出了不知結(jié)果如何的那一步要安全得多。所以我們有時(shí)會看見一個(gè)女人明明知道應(yīng)該逃離現(xiàn)有的婚姻，可卻愿意繼續(xù)留在這樁不幸福的婚姻里，只因?yàn)樗浅Ｇ宄仨毘惺艿?ldquo;已知痛苦”是什么，而對離開后要面對的“未知痛苦”毫無把握，所以在兩害相權(quán)取其輕的心理動因作用下，選擇待在原地不動，以規(guī)避對未知的恐懼。

所以，如果我們真的愿意走上“愛自己”這條漫長的學(xué)習(xí)之路，就必須從“更勇敢”這個(gè)起點(diǎn)開始。我們的勇敢，不是盲目地逞匹夫之勇，不是為勇敢而勇敢的河?xùn)|獅吼，不是放棄女性柔性力量的粗魯彪悍。我們的勇敢，是敢于直面并聽見內(nèi)心的聲音，敢于在必要時(shí)采取行動走出舒適區(qū)，敢于承認(rèn)自己值得被尊敬被愛，敢于做出選擇并承擔(dān)結(jié)果。當(dāng)我們真的勇敢了，也許生活依然忙碌，仍然蠟燭兩頭燒，但至少我們知道自己不是束手就擒窩囊的“被選擇”，而是在衡估情勢后做出的主動選擇，那么在心理情緒上就容易釋然和認(rèn)份得多。

我們要甩掉枷鎖，才能獲得自由

由于女人先天腦部結(jié)構(gòu)的特殊性使然，以及受到前文提到的約定俗成的社會規(guī)范的制約，我們成為了一個(gè)思想和情緒都很矛盾的復(fù)雜體。面對愛，我們既期待又怕受傷害，所以進(jìn)退維谷、左右糾纏；面對享樂，我們既覺得理所應(yīng)當(dāng)，又受制于自我譴責(zé)，于是即便身在其中，也難以快意享受。我們的問題或毛病是，不給我們的時(shí)候，我們吵著要，可真給了我們，我們又這樣那樣地不肯好好地接著。所以，在“愛自己”這條漫長的學(xué)習(xí)路上，我們要學(xué)習(xí)的第二門功課，就是甩掉我們給自己套上的枷鎖，獲得自由。

如果你稍微細(xì)心一點(diǎn)讀了我剛才說的話，你會發(fā)現(xiàn)對于枷鎖，我有個(gè)關(guān)鍵詞，那就是枷鎖是女人自己給自己套上的，而不是旁人或男人給我們套上的。對于這一點(diǎn)我真的做了許多實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的對象也包含了我自己。我的閨蜜們都知道，周末或假日只要我先生在家，不管她們有什么活動我都不會參加，我自己對這條規(guī)則十分滿意，也以自己是懂得照顧先生感受的賢妻而沾沾自喜，雖然有些時(shí)候我真的很向往和女朋友們在一起的輕松聚會，但也總是合理化地打消了這個(gè)念頭。

當(dāng)我開始進(jìn)行這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)之后，有一次正好有個(gè)要好的女朋友過生日。要是換作以往，她們會顧及我的規(guī)則而改成平常上班日的晚上再聚，但這次我卻想試著打破自己給自己立下的規(guī)定，看看會發(fā)生什么樣的結(jié)果。當(dāng)我告訴只有在周末才回到北京的先生，那個(gè)周日下午我必須去參加好朋友的生日聚會時(shí)，他不僅毫無不快，還說正好可以利用這段時(shí)間整理院子的雜草種種菜。起先，從來沒有這么留下一周才回來一次的先生獨(dú)自出門享樂的我，還有點(diǎn)不安和心神不寧，可后來回家后看見他正在廚房里忙著用下午在院子里摘的野菜炒雞蛋卷餅，并樂呵呵地向我炫耀他的高超手藝，我才安下心來吃了頓舒心的晚餐，并暗自為脖子上套的枷鎖松了松螺絲。

這次的經(jīng)驗(yàn)讓我明白，很多時(shí)候我們把自己困在了一個(gè)自以為是的儀式里，我們用自己的想法去揣度他人的情緒，有時(shí)甚至蠻橫地強(qiáng)加于人。可問題是，當(dāng)我們強(qiáng)加了自己所想象的情緒到別人的頭上時(shí)，我們又會被這莫須有的情緒給激怒并頑強(qiáng)抵抗。用比較直白的話來說，就是我們和自己的影子在打仗，并無端卷入一個(gè)還沒弄清楚怎么回事就被推上戰(zhàn)場的替罪羔羊。（通常這可憐的替罪羔羊是我們的先生或男友。）

所以現(xiàn)在的我，當(dāng)然還是很溫柔賢淑地以和先生共享的時(shí)間為主要的活動安排，但如果真有什么閨蜜間的活動必須參加，我也漸漸地學(xué)會放松下來去享受它。而且我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我度過了和女朋友間的親密快樂時(shí)光之后，回到家反而更能踏踏實(shí)實(shí)地和先生相處，因?yàn)槲抑牢覜]有虧待自己，而他也從來沒有打算這么做。