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★一本風(fēng)靡日本、港臺(tái)的“瘦活”實(shí)戰(zhàn)書(shū)，日本頂級(jí)名醫(yī)為你細(xì)述“不發(fā)胖的生活”。

★臺(tái)灣生機(jī)食療專(zhuān)家王明勇、無(wú)毒的家創(chuàng)辦人王康裕、臺(tái)灣慢食協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)羅秀玉，強(qiáng)力推薦！

★專(zhuān)業(yè)、權(quán)威、明確、有效，全部源于可靠的醫(yī)學(xué)依據(jù)和看診實(shí)踐。

★不跑步、不斷食、不吃藥、不發(fā)胖、不復(fù)胖：你全部要做的，是改變你的生活習(xí)慣，即追求所謂“不發(fā)胖的生活”！通過(guò)三大瘦身原則，簡(jiǎn)單十招，你這輩子就再也不會(huì)胖！

【“不發(fā)胖的生活”十項(xiàng)要點(diǎn)】 

1.三餐依照早餐３、午餐４、晚餐３的比例，就不發(fā)胖。

2.每一口食物咀嚼三十次，就不發(fā)胖。

3.采用白飯和配菜分開(kāi)的“套餐型吃法”，就不發(fā)胖。

4.就寢兩小時(shí)之前吃完晚餐，就不發(fā)胖。

5.戒掉喝冷飲的習(xí)慣，就不發(fā)胖。

6.不要攝取過(guò)多糖分、脂肪，就不發(fā)胖。

7.睡眠充足，就不發(fā)胖。

8.不累積壓力，就不發(fā)胖。

9.勤于活動(dòng)，就不發(fā)胖。

10.每天比現(xiàn)在多走一千步，就不發(fā)胖。

為了你的身材和健康著想，現(xiàn)在就翻開(kāi)這本書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)日本頂級(jí)名醫(yī)怎么說(shuō)！