戒酒，運動，他宅在家扛啞鈴。“我必須告訴自己事情不會更壞了。現(xiàn)在不過二十幾歲，我應該感到開心。如果患病時我有妻子，爸媽很老，還有小孩該怎么辦？醫(yī)學上說，抑郁癥很難痊愈，它只會成為你的一部分，好的時候它藏起來，不好的時候它就來探訪你一下。我現(xiàn)在知道，世界上所有東西都是能源，抑郁癥也是一個很大的能源，它讓我能夠寫歌。重點是懂不懂去運用它的力量。如果失控，就會被傷到。我已經學會掌握它，當它每次悄悄又來了的時候，我就去運動，流汗，那時候好像有無限的能量等待揮發(fā)。”

2009年，他走進清邁深山度過清心寡欲的14天。他每天要花10分鐘穿上袈裟，他突然感覺平常穿T-shirt是多么方便。除了袈裟，里面什么都不能穿。當天氣冷得要命時，他發(fā)現(xiàn)原來能穿件內褲是那么溫暖。“有一次，我受不了老師父念經速度太慢，偷偷溜回房里睡大覺！”他笑起來，“但現(xiàn)在，我學會放慢腳步，關注微小的細節(jié)。”