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避開冬季洗澡小誤區完美放松身心

導讀：

寒冷的冬季最幸福的莫過于舒服的泡個熱水澡，不僅暖身還可以放松心情。但錯誤的洗澡習慣不僅會傷害我們的肌膚，還會影響我們的身體。

誤區每一

一、水溫不宜過高寒冷的天氣里，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

二、洗澡時間過長秋冬季節天氣寒冷，大家都喜歡舒服地泡在熱水中，舍不得離開。但這可不是什么好習慣。泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生干燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

三、洗澡順序有講究冬季的低溫使人體皮膚的血管處于收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。所以冬季洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖后再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。

四、洗澡時用蓮篷頭沖洗臉部很多人習慣在洗澡的時候用花灑沖洗臉部，認為這樣既方便又節省時間，殊不知這個小習慣對面部肌膚有著很嚴重的殺傷力。沖澡的水溫太高，而洗臉應該用微溫的水。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高，對肌膚具有沖擊作用，平時再用心提拉緊致也白費了。所以最好還是用手潑水來洗臉。

五、洗完澡后還沒上保養品就先吹頭發很多人洗完澡后會馬上把頭發吹干，洗完臉后無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，　吹風機的熱度會讓臉部肌膚喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之后再吹頭發。為求方便，也是先吹頭發一族，沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。

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