5、生活習慣：

增加防御，也要重視身體代謝和排毒

戴口罩的重要性不必多圖，選擇有帶過濾pm2.5的口罩會更有針對性，口罩設計要盡量嚴密，包覆住整個鼻腔。另外就是要避免在霧霾天里的戶外活動，生活作息盡量規律穩定，飲食均衡。也可以通過定期清洗一下鼻腔、多喝水以及攝入膳食纖維產品，幫助身體代謝和排毒。