Sharon 歐萊雅（中國）活性健康化妝品部公共關系總監

早一點，節奏就改變

“每天睜開眼就面對凌亂如麻的工作，這不是我的作風”， Sharon認為晨起的價值是可以讓自己有充足的時間計劃一天的工作。“很多人抱怨工作節奏太快，每天像趕場一般，其實早起一些就可以讓行色匆匆的工作節 奏慢下來。”Sharon樂于向每一人推薦晨起能讓生活變得井井有條的理念。

夜臥早起，廣步于庭

Sharon每天早起都會先喝一杯溫水，“這杯水的作用是補充睡眠時流失的水分，促進血液循環，沖刷腸胃”，Sharon認為這杯水還具備調節身心的作用，水分能消除疲勞和倦怠感，早晨喝下去這種魔法甚至可以加強。“周末時間充裕，我會戶外做些輕量的有氧運動，例如散步或者慢跑，所謂‘夜臥早起，廣步于庭’就是我的健康信條。”