多吃蔬菜

把你的薯片換成胡蘿卜，胡蘿卜可是有很好的抗皺功效呢。蔬菜中的抗氧化劑可以幫助護膚，同時會提高防曬，在一項測試中表明，每日吃一個西紅柿的人在烈日下被灼傷的幾率要比不吃的人低33%。