1. 喚醒你肌膚的彈性
　　恢復肌膚的彈力：皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒有及時的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時就應注意彈性蛋白的補充，糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它，而到年紀稍大時，已經無法彌補。不過有一個最新消息：科學家已經想出了解決這樣問題的辦法，就是蒔蘿的提取。

2. 膠原蛋白的補充
　　沒有了膠原蛋白，你的肌膚注定要布滿許多干裂的細紋。

3.保護你的眼部肌膚
　　大太陽鏡絕能夠幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。

4. 全面防曬
　　太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會導致皮膚癌的產生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作，在強烈的太陽下我們使用的防曬產品起碼要有spf30的防曬功效，全面抵制太陽對肌膚所造成的傷害。

5.對抗自由基
　　抗氧化劑是皮膚護理的超級英雄，它能夠保護肌膚免受惡劣環境給肌膚帶來的傷害，被稱為對抗自由基。自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品。

6.淡化色斑
　　皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，并且針對色斑的護膚產品。

7.最好的保濕
　　這里有一款你們不知道的，并且具有超強保濕效果的保濕液，它也將會保護你的肌膚免受自由基的傷害，紐約的皮膚專家fredricbrandt說“脫水，會導致肌膚氧化，并且產生出自由基。”皮膚專家florida說.沒有足夠的水分，你的肌膚將無法自我修復，同時還要忍受對肌膚更多，更大的傷害.”

8.放松你的脖子
　　“流汗，喘氣，甚至是發出哼聲”，皮膚專家brandt說“我看見女士們在跑步鍛煉時都會做出這些反應。”，"她們加強了身體的肌肉，卻導致了面部肌膚的下垂"。我們應找到正確的鍛煉方式，防止我們的脖子處于緊張的狀態，這樣才能夠保護好我們面部的肌膚。

9. 吃健康食品
　　新的調查顯示，食物中所含的維生素c與鋅較低，會降低我們皮膚的自我修復能力。保持我們的肌膚處于良好的狀態，我們正確對待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助于保護我們的肌膚。

10. 不要吸煙
　　煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。吸煙還會減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成并導致皮膚干燥。這一切都加劇了皺紋的出現。并且吸煙還會影響女性的雌性激素的循環，從而對肌膚造成嚴重的傷害。

11. 助于肌膚健康的藥物
　　當你不能在飲食獲得一些有助于皮膚的成分，那么尼克以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害并且提高皮膚的自我修復能力。月見草油，它能有助于皮膚提高自身的保濕能力。維生素c，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，并且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎癥。

12. 控制你對糖分的渴望
　　聽到這個你也許會感到嘆息，因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分。但是一些專家始終堅定，糖分一定會老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對肌膚造成嚴重的傷害。

小貼士：關愛夏日敏感肌十大必守法則。

注意1 新品先做敏感性測試
     敏感肌膚每次嘗試新品最好要測試，沾取少量涂抹于耳后或手臂前內側，一天兩次、涂抹2～5平方公分（如：一元硬幣大小），連續測試5天。

注意2 選敏感專用產品
     透過專業人員推薦，使用強調「敏感性肌膚專用」的保養品。

注意3 成分越單純越好
     單一產品配方不要過于復雜，成分越單純越好，成分欄越長的商品，引起過敏機會越大。

注意4避免刺激成分
     盡量避免防腐劑、香精、酒精、溶劑、乳化劑等刺激成分。

注意5簡化保養程序
     保養步驟不可過于繁復，例如，容易敏感的肌膚，一天掌握清潔、保濕、滋潤、防曬四步驟即可。

注意6選用可水洗的彩妝或保養品
     夏季彩妝特別強調防水，這是敏感肌膚須注意之處，應改用可以水洗的彩妝或保養品

注意7避免過度鮮艷色彩的彩妝
    鮮艷的彩妝顏色雖然美麗，但鮮艷的色系代表過敏的機會也越高。

注意8 避免外在刺激導致不舒服。

注意9選修護成分
     選擇具有修護肌膚角質功能與以肌膚結構所含成分，例如Ceramide（又名-神經酰胺的天然保濕因子）、天然保濕因子、角鯊烯、玻尿酸、膠原蛋白、氨基酸、尿素等。

注意10盡可能避免化學性防曬，改選物理性防曬乳液
     物理性防曬是指利用礦物性粒子將光線反光回去的物理原理，在肌膚上形成防護效果，這類防曬品比較溫和；化學性防曬品，就是利用化學藥劑吸收陽光中的有害物質，較物理性防曬清爽，但化學藥劑可能被肌膚吸收，造成肌膚敏感。