杏仁
沒錯(cuò)，杏仁含有豐富的脂肪及熱量，但你如果因此將它列為減肥拒絕往來戶那可是大大損失。杏仁富含的單一不飽和脂肪酸，是一種非常好的脂肪酸，不僅食用不會(huì)導(dǎo)致肥胖同時(shí)還能阻斷脂肪的吸收，此外還能降血脂、保護(hù)心臟，但多食無益，建議一天 堅(jiān)果類以攝取一把為限，吃多了還是會(huì)胖喔！
別再吃錯(cuò)了！5大營(yíng)養(yǎng)好食物徹底擊垮小肥肚
來源：嘉人網(wǎng) 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：UK
導(dǎo)讀：在各大品牌春裝陸續(xù)上市的同時(shí)，似乎也預(yù)告著夏天的即將到來，但愛美的你是否因?yàn)槎焯^放縱自己而遲遲不敢添購新裝？看來是該好好檢視一下自己的身材的時(shí)候了！
