掃毒行動：上午捶小腿運動最佳

排毒時間：9-11點

上午9-11點間是脾經(jīng)時段，在這個時候做一些健脾的運動，便可以增加脾臟的鈍感力。此時，一般都是剛剛進(jìn)入工作狀態(tài)，為此，既不耽擱工作，還可以 提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧--蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。因為脾經(jīng)經(jīng)過于此，對此處的輕輕捶打 可以刺激脾經(jīng)運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素順利排出。