北京仕道嘉人传媒有限公司嘉人网

<track id="xaw9z"></track>

<sup id="xaw9z"><wbr id="xaw9z"><label id="xaw9z"></label></wbr></sup>

<td id="xaw9z"></td>

<tt id="xaw9z"></tt>

最熱

最熱

最熱

最熱

最熱

最熱

豐胸翹臀打造完美身材偷師明星美臀豐胸秘訣

來源：MSN 編輯：rain

導讀：

在這個瘦子當道的年代，我們時時都在提醒自己，要少吃一點，希望自己能再小一號。不難發現，有活力的豐臀美胸，外加平坦的腹部，這類S型身材的MM遠比干瘦的人更加誘惑迷人。

嘉人美妝瘦身豐胸李玟美臀豐臀

豐胸翹臀打造完美身材偷師明星美臀豐胸秘訣

臀圍大的女人更聰明，更受歡迎想要S型身材，就得該瘦腰的地方瘦腰，該豐臀的地方豐臀，最好是你的腰臀比例=腰圍÷臀圍達到0.67~0.80之間。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。這樣完美的曲線，單靠減肥是不現實的哦，因為你在減肥期間，你的臀部很難保持圓潤，所以，你在減肥的同時腰臀比例進行調整。

英國利物浦大學和蘭開夏大學心理學家在最近的一項調查中發現，無論身高幾何，腰臀比例為7：10的女性被認為最有吸引力，最聰明的，而且這個比例的女性不會出現肥胖的現象。而越胖的女性，腰臀比例越是接近1：1，也就是水桶腰哦?，旣惿弶袈?，奧黛麗赫本，黛米摩爾，辛迪克勞馥這樣的超級大美女腰臀比例一直是0.7哦。

偷師明星的美臀秘訣李玟COCO：緊膚霜+仰臥起坐李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，她曾直言最滿意自己的臀部曲線，因為亞洲的女孩子很少有臀部這么圓的。她創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄，她每天堅持涂抹減肥品，緊膚霜會產生熱感，配合運動可以讓她大汗淋漓，從60下、80下，力求循序漸進。另外，唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。

珍妮佛?洛佩茲：跳舞爬樓+少食多餐珍妮弗?洛佩茲為自己的“世界第一美臀”投保2.5億美元，她是在30歲之后才“修煉”出魔鬼身材，她的塑臀秘訣是每天練習舞蹈、爬樓梯和練一種以色列特種部隊的柔軟體操。吃飯時，珍妮佛總是用小碟子盛菜肴，這樣盛的菜肴雖少，但看起來卻顯得很豐盛。為了保持體力充沛，她總是每兩小時就加餐一次，吃一些火雞肉丸之類的食品，這也使得她能在長時間超負荷的拍攝工作中既擁有充沛精力，又能保持魔鬼身材。

如何塑造緊實性感的臀部？1.塑身內衣：如果運動時也穿著單薄且沒有支撐力的三角內褲，隨著年齡的增長，臀部就會因為彈性纖維組織松弛、支撐力不夠而向地心看齊。經常穿有彈性的塑身內衣，特別有提臀功能的內褲，對保持美化臀部作用非常。女性每天步行6000步以上，所以，投資買一條內褲，就可以把日常的走路升級成修身的提臀收腿練習。

2.抗老緊致面霜，也能收緊你的臀：堅持使用翹臀霜可以讓臀部圓滑緊實，另外，不要隨便扔掉那些不適合的或者剛剛過期的抗老緊致面霜，它們能顯著地收緊你的手臂或者是臀部大腿。很多明星都用奢華的面霜涂抹身體。

3.按摩手法很重要：按摩的時候，貼著大腿根開始按摩，快速用力地像臀部推壓多余的脂肪，反復做30次，然后雙手抓捏住臀部的肌肉，向上提拉，保持三分鐘。

4.站立巧練性感電臀：站立，右側身體靠椅或墻以保持平衡。抬左腳，用左手抓住腳踝。在身體保持平衡的情況下，提左臀，再恢復雙膝并攏，保持30秒。每條腿重復兩次。

5.辦公室OL坐姿有講究：背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤到左右臀部及大腿處。盡量合并雙腿，開腿姿勢太久會影響骨盆形狀。坐時踮起腳尖，對臀部線條有著意想不到的好處。

推薦產品1.資生堂全新美體乳霜 520元/200ml2.CPB緊致芳體霜 900元/200ml3.碧歐泉曲線焦點纖體煥膚精華露 450元/200ml4.伊夫黎雪植物纖窈美體塑身精華乳 390 元/200ml5.嬌蘭恒彩動能緊致纖體露 960元/200ml

什么才是完美胸部？國際美女的完美胸部是和個人的身高頗有關系，胸圍約為身高的0.53倍。頭頂到胸部頂點的長度剛好是頭長的兩倍，而且胸部沒有下垂。如果從下顎尖到乳頭的長度比頭長的話，乳房就已下垂了，同樣算不上美胸。有些胸部豐滿的MM總是害怕自己的胸部會被不利自己體型的發展，其實，只要沒有大到D罩杯以上，就不會對脊柱產生壓迫。如果你覺得自己的胸部不美，有可能是胸部過于松垮，不夠渾圓緊實。

怎樣減肥不減胸？因為胸部主要的細胞是脂肪，所以，很多女孩減肥后總是胸部先會變小。這樣的話，以節食為主要方式的減肥法是不可取的，必須要以運動為主，節食為輔，并及時補充微量元素。1.補充脂肪。乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、豆類等。2.補充水分。多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。

3.補充膠原蛋白。攝取足夠的膠原蛋白，可以營養乳房，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃橘子、胡蘿卜、蛋類等等。4.激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

安吉麗娜?朱莉：時刻注意正確體態朱麗是一個絕對食肉動物，對她來說豐滿的胸部一定要有足夠的脂肪，平日會分餐多次地吃低脂肉類食物，并隨時保持正確的姿態，伸直脖子，并盡量向上拔，盡量將胸部挺起，不放松腹部，避免胸部下垂。

凱瑟琳?澤塔?瓊斯：天然海鹽沐浴+順時針按摩已婚并且生了孩子的凱瑟琳? 澤塔? 瓊斯，為了保持豐滿、性感的胸部，堅持用天然海鹽沐浴，配合在胸部做順時針畫圈的簡單按摩。平時多喝檸檬茶，補充礦物質和食物纖維，令肌肉和肌膚更有彈性。

莫妮卡?貝魯奇：冷熱水交替緊胸法這位意大利的頂尖模特兼演員，從來沒做過任何的胸部外科整型手術，身材無懈可擊。她平日會用冷熱水交替沖擊胸部，并配合運動來保持胸部的結實，如推舉啞鈴，每周3次，每次5組，每組10下。

如何讓胸部更迷人？ 1.精油按摩法利用玫瑰精油，雙手交叉向上提拉按摩乳房。不僅是胸部，經由鎖骨、脖子一直到下巴為止。注意乳頭不要涂抹化妝品。精油按摩可以保持胸部的光滑柔軟，保持豐挺，還能讓胸部慢慢地豐滿起來。每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚還沒干，均勻涂上胸部肌肉緊致霜。切記不是涂上去就行了，一定要以逆時針的方向對胸部進行打圈按摩，每次15分鐘。蘆薈、鼠尾草等植物成分，海洋礦物質和其他天然精油，天然易吸收，對調整松弛胸型很有效，令胸部緊實富彈性，也適合用作產后胸部護理，都是按摩時的好伙伴。

2.消除副乳才能更有型不管胸部的尺寸幾多，形狀如何，一旦副乳的尺寸太過明顯，勢必影響整個胸型。你可以通過負重和拉伸等方法，鍛煉上臂以及胸部肌肉，對消除脂肪型副乳很有效果，還有緊實和給乳房塑形的作用。也可以通過按摩減輕。雙手自然下垂，可以看到突起的副乳，將一側手掌伸向另一側腋下，整體將突起部分沿腋窩和乳房頂端的連線向前推，重復30下，換手做另一邊，每天做2~3 組，可幫助副乳部分的脂肪和組織重新塑形。

推薦產品1.cest une beaute曲線緊膚按摩油  260元/100元2.嬌韻詩胸部緊致啫喱  560元/50ml3.玫琳凱胸部護理霜  190元/50g4.urlique玫瑰按摩油  580元/100ml5.Stenders玫瑰精油  1280元/10ml

1 / 20 圖集列表返回

從《色戒》到《晚秋》看湯唯如何練就惹火身材番茄醋喝出窈窕身形 3個月狂甩34斤

相關圖集

從《色戒》到《晚秋》看湯唯如何練就惹火身材

從《色戒》到《晚秋》看湯唯如何練就惹火身材

北影校花90后PK80后看漂亮容顏背后的秘密

北影校花90后PK80后看漂亮容顏背后的秘密

超?！耙猿鬄槊馈? 化妝師你到底要鬧哪樣！

超模“以丑為美” 化妝師你到底要鬧哪樣！

12位女星紅毯妝揭2012彩妝潮流趨勢

12位女星紅毯妝揭2012彩妝潮流趨勢

承前啟新的設計師品牌出

Boucheron寶詩龍2023秋

妖精的口袋×新世相 #她

HOMOLOG 2024巴黎秋冬大

ordúdíordú設計師服

何瑞賢拍攝“AI未來科技大片”詮釋The Future Rocks傳遞光芒力量

何瑞賢拍攝“AI未來科技

主站蜘蛛池模板：南洋电线电缆|中压交联电缆|高压电力电缆-NAN南洋电缆 | 慢直播摄像头厂家,监控直播摄像机厂家,景区慢直播设备,rtmp推流直播摄像头,实时摄像头监控直播-监控慢直播厂家:专注监控慢直播系统解决方案 | 卷帘门,防火卷帘,快速门,硬质快速门,提升门,伸缩门,堆积门,车库门维修-烟台捷曼门业有限公司 | 欧美日韩人妻精品一区二区三区_欧美成人精品欧美一级乱黄_亚洲欧美日韩高清一区二区三区_国产一级做a爰片久久毛片_日韩一级视频在线观看播放_精品一区二区三区免费毛片爱_完整观看高清秒播国内外精品资源 | 液压万能试验机-液压式万能试验机-万能试验机厂家-济南鸿君试验机 | 模压化粪池_三格式化粪池_玻璃钢化粪池厂家 | 室内通风系统，新风系统专卖，建筑通风系统专卖_绿岛风官网 | 西安logo设计公司/西安包装设计公司/西安画册设计公司/西安广告公司/西安品牌设计公司/泰勒广告雾度计-雾度仪-透光率测试仪-3nh品牌雾度仪生产厂家 | 智慧网格,智慧城市,智慧社区,精准扶贫,农村电商,网格化,网格化管理,智慧养老,北京瑞光极远数码科技有限公司 | 水上浮筒_塑料浮筒_龙舟码头_浮筒浮动码头-黄山耀利水上设施有限公司 | 小耳朵电源_安防监控电源|小耳朵官网|电源适配器|摄像机电源|开关电源|小耳朵监控电源 | 环球医网 | 带来健康生活... | 吸音板_隔音板多少钱_降噪声学材料_环保阻燃防火_吸声装饰工程定制_厂家价格直供 - 佛山天阶声学材料厂 | 可燃气体报警器-有毒有害气体检测仪-气体检测分析系统-宁波市高品科技有限公司 | 四氟瓶塞-塑料离心机-双联恒温水浴锅-常州天瑞仪器有限公司 | 水平转头微孔板离心机-米欧微孔板离心机-北京乾明基因技术 | 铸造厂-铸铝-铸铜-铝合金铸造-重力铸造-翻砂铸造-[剑锋机械配件]专业东莞|深圳铸造厂 | 苏州纸袋印刷_药袋、纸袋定制厂家_苏州嘉奕达印刷包装厂 | 曙海培训-ZEMAX培训射频培训无线电培训GMS培训EMC培训电磁兼容性培训Maxwell培训欧姆龙培训procast培训可靠性培训光学培训工业机器人培训NI培训Linux培训5G培训Hadoop培训CFD培训 | 心心床垫_睡眠床垫-安徽瑶海心心工贸有限公司 | 郑州空气能热水器，郑州空气能热水器经销商，郑州空气能热水器维修，郑州空气能热水器安装 | 鸟语林-百鸟园-不锈钢丝绳网-钢丝网-瓦片防坠网-围网-河北中重钢结构工程有限公司 | 在线播放国产精品|哔咔漫画破解版永久vip兑换码|免费黄漫画|女被黄漫扒衣服软件|91精品麻豆 | 有机肥设备|有机肥生产线|有机肥料生产设备|河南通达重工科技有限公司 | 形创（CREAFORM）3D扫描仪|三维检测|三维数字化处理|3D设备租赁|3D打印|——北京中显恒业仪器仪表有限公司 | 有用的旅游攻略_格林旅行网 | 商易网-b2b电子商务平台网站大全免费B2B发布供求信息网站 | 眉山净源居环保科技有限公司,眉山除甲醛公司,眉山甲醛治理,眉山保洁服务,眉山家政保洁,眉山家电维修 - 眉山净源居环保科技有限公司,眉山除甲醛公司,眉山甲醛治理,眉山保洁服务,眉山家政保洁,眉山家电维修 | 天之水网_新时代主流门户网站十大文明网，主流新媒、值得信赖、关注我、温暖你！ | 合金锤头_破碎机锤头_耐磨锤头_巩义市东辰铸造高耐磨合金锤头厂家 | 京建鹏达_商用无烟烧烤设备多少钱|开店商用自助旋转烧烤炉价格|无烟电烧烤炉批发厂家|无烟烧烤桌定做厂商-京建鹏达烧烤设备网 | 石材雕刻机_墓碑雕刻机_木工雕刻机_雕刻机厂家-合肥沃力数控设备有限责任公司 | 铸铁型材_灰铁棒_球铁棒_圆铁棒生产厂家★河北起昌精密装备制造有限公司 | 上海鑫迪机械有限公司上海科蜀智能机械有限公司 | 陕西筱润智能科技有限公司干部人事智能档案柜智能密集架智能档案柜部队选层文件智能柜智能枪弹柜财务智能档案柜边防武警智能密集架医院智能档案柜部队选层文件智能柜智能枪弹柜学校医院文件柜企事业单位公检法智能文件柜生产厂家-筱润智能科技有限公司 RFID射频智能密集架全自动智能选层档案柜智能密保柜枪柜部队营房营具床桌椅办公家具办公用品档案盒设备货架全自动智能选层柜生产厂家-筱润智能科技有限公司 | 威学一百-专注国际学校择校备考-DSE-A-level-雅思-托福-OSSD-港澳台联考-AP-IGCSE-IB-AMC-多邻国-PTE-SAT-SSAT-小语种（如日语,韩语,德语,法语,西班牙语,意大利语,俄语,泰语）等考试培训，为出国留学学生提供个性化定制性学习方案，线下实体面授+线上网络课程，提供一对一，小班课等多种班型 | 南京申信智能科技有限公司 | 锦州龙威机械有限公司官网 ,锦州医药包装机,包装机,锦州包装机械,小袋颗粒装盒生产线,颗粒装盒生产线,软双铝装盒线,伺服颗粒 | 木材粉碎机,木头木材破碎机,大型木材粉碎机多少钱一台-晨红木材粉碎机厂家-巩义市晨红机械厂 | 生活污水处理工程安装承包-江苏富瑞源环境工程有限公司 | 三菱PLC，三菱变频器，三菱伺服，三菱电机--广州凌控 |

<abbr id="qfiyw"></abbr>