減肥食品
1、每周必吃的5類食用品
在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主，固然品種簡單但她們可以相互搭配做出很多有變化的菜式，而且卡路里的含量也比較低。據(jù)日本相關(guān)部分統(tǒng)計(jì)，僅僅這5款簡單食材，日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食用品，這遠(yuǎn)比起西方國家每星期30的種多出兩倍以上。
日本女性吃不胖的五大飲食法則
來源：美食天下| 編輯：rain
導(dǎo)讀：都說日本沒有胖女性，街上的確很丟臉到身上有贅肉的胖女性。為什么日本沒有胖女性呢？實(shí)在日本女性的瘦都是吃出來的，她們對于食材的選擇與吃法，甚至盛食用品的器皿都是非常講究的。
