飲食減肥

“但這樣做的話肚子就會感覺饑餓，結果又在空閑時間吃東西填補”或許會有這樣的不安(也就是借口)，在這種時候可以準備優格或是水果，亦或是巧克力味道的「Gerlinea(代替用餐的減肥食品)」一個(約等于114卡，2餐份就是2個)。這些食物可以讓味覺感覺到十足的甜份。就如大家所知，大自然恩賜的優格可以活性化腸胃活動，因為具有較強烈酸味可以添加蜂蜜或是水果增添甜味，讓味覺習慣這樣清爽不膩的甜吧。只要能夠正確選擇緩和空腹感的代替食品，就可以享受愉快的食物生活。