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幾道玉米減肥餐 吃得苗條又健康

來源:嘉人網 編輯:ceci
導讀:玉米絕對是減肥MM的不二之選啊!因為玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。現在正好是吃玉米的季節,所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥食譜,讓MM們吃出好身材!

低卡金蛋優格

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3.低卡金蛋優格

材料:雞蛋2顆、甜玉米粒100公克、玉米醬30公克、荷蘭芹碎適量

調味料:原味優格10公克、鹽適量、白胡椒少許

做法:

1.雞蛋水煮至熟后撈起放涼,去殼切對半擺盤。

2.將甜玉米粒、玉米醬與所有調味料一起拌勻后淋在作法1的蛋上,最后再撒上荷蘭芹碎即可。

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