北京仕道嘉人传媒有限公司嘉人网

嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

健康減肥是王道 不挨餓的燕麥減肥餐大推薦

來源:嘉人網 編輯:ceci
導讀:看著別人的小蠻腰,再看看自己肚子上的贅肉,又一次下定決心減肥,又害怕節食而且懶得運動嗎?那不妨試試燕麥減肥法吧。在《時代》雜志評出的十大健康食品中,燕麥名列第五。燕麥富含膳食纖維等營養素,能幫助消除腰腹肥胖,而且燕麥飽腹感較強,不會因為過度饑餓而多吃,讓減肥失敗。那如何烹調燕麥,才能可口又瘦身呢?下面小編就來給你推薦幾款燕麥減肥餐,教你怎么吃燕麥減肥!

5.燕麥黑米糊

5.燕麥黑米糊

5.燕麥黑米糊

材料:黑米100克 燕麥50克 糯米50克 清水2升 蜂蜜1勺

作法:1、黑米洗干凈,浸泡48小時待用;

2、燕麥和糯米要分別洗干凈,浸泡一天待用;

3、把泡好的黑米、燕麥、糯米一起加入足量清水,放入食物料理機打碎;

4、最后把打碎的黑米、燕麥、糯米,一起煮成軟糯的粥。

5、粥溫度降到80度左右,加入蜂蜜就可以了。

1 2 3 4 5 6 7 8
延伸閱讀
主站蜘蛛池模板: 银泰洁净--净化工程总承包,20年精耕细作,专为净化而来_银泰洁净--净化工程总承包,20年精耕细作,专为净化而来 | 气体报警器,有毒气体报警器,可燃气体探测器,乙炔气体报警器,可燃气体检漏仪,便携式气体检测仪,气体报警控制器-山东如特安防设备有限公司 | 土工布厂家,山东土工布厂家_价格低-山东莱芜「中德利」 | 山东洗地机_工业洗地机_驾驶式扫地机_扫地车厂家_鼎洁盛世官网 | 济南塑料袋,食品包装袋,复合塑料袋,方便袋-济南精美塑料包装厂 | 铝矾土熟料_高铝_细粉_骨料_铝酸钙粉_价格_铸造消失膜用铝矾土—嵩峰厂家 | 开关柜无线测温_电缆接头测温系统_六氟化硫sf6气体泄漏报警监测_卫星同步时钟-山东正瑞电子有限公司 | 在线式风速仪_直读式流速仪-北京亚欧德鹏科技有限公司 | 潍坊卓瑞机械有限公司,输送设备,石灰消化设备,餐厨垃圾设备,化机浆设备,污泥脱水 | 长春互联网运营值选星广传媒,长春短视频运营,长春新媒体运营,长春互联网运营,长春抖音运营,吉林视频号代运营,吉林快手代运营,短视频推广公司,公众号运营,微博运营,新媒体运营 | 虚商通信-电销卡 电销助手 | 小程序商城,_电商系统源码,直播商城定制开发电商系统源码,电商系统,java电商系统 | 连云港机械手厂家_全自动焊接机械手_刀轴焊接机_智能轴类焊接机_连云港建博自动化设备有限公司 | 一体式电磁流量计_分体式电磁流量计_卫生级电磁流量计_卫生型电磁流量计_电池供电电磁流量计_卡箍式电磁流量计_废水电磁流量计_德克森仪表(淮安)有限公司官网 | 智齿科技-智齿客服 | 在线客服_呼叫中心_客户联络中心方案 | 尼日利亚SONCAP认证_沙特SABER认证_摩洛哥COC认证-诺帝检测技术(上海)有限公司 | 兰州钢结构,甘肃铝镁锰板工程,青海岩棉复合板厂家,宁夏岩棉彩钢板公司,西宁彩钢夹芯板-兰州腾达彩钢 | 气体检测仪_气体传感器_可燃气体检测仪-精讯畅通电子科技 | 山东岱新起重机械有限公司,单梁桥式起重机,双梁桥式起重机,通用式门式起重机,欧式起重机系列 | 深圳市桃子自动化科技有限公司-点胶机_灌胶机_焊锡机_螺丝机_SCARA机器人 | 粘土耐火砖,低气孔耐火砖-山东耐火材料 | 南通海拓机械有限公司|剪板机|折弯机|卷板机|开卷校平线 | 金坛区成辉仪器厂-精密増力电动搅拌器,石英亚沸蒸馏水器- | 河北东奥电梯有限公司|东奥电梯|河北东奥 | 假肢价格-大腿假肢小腿假肢假手指-河南舒捷假肢厂家 | 苏州涂附磨具厂家-陶瓷磨具-树脂磨具批发-苏州磨料磨具-苏州远东砂轮有限公司 | 上海钧尚电器有限公司 - Faulhaber电机 AMETEK pittman电机 AMETEK ROTRON军用航空风机 Exlar电动缸 MAE电机 MCG电机 CP电动工具 马头工具 AMCI驱动器 直流电机 减速箱 直流伺服电机,无刷电机,直线电机 直流防爆电机 防爆电机 汽车助力转向电机 EPS电机 faulhaber motor faulhaber gearbox NANOTEC电机 ELWOOD电机 PHYTRON电机 EXLAR伺服电动缸 高力矩、高性能直流电机,音圈电机,风机,直流风机,航空风机 | 青岛网站建设_网站制作_品牌设计_网站设计_圭谷设计 | 液压支架配件|液压支架立柱|液压支架千斤顶|液压支架换向阀|液压支架乳化油|液压支架密封件-山东卓力生产厂家 | 南京人才网_南京招聘网_南京人才市场最新招聘信息 | 明星代言,明星代言费,明星代言价格查询-良策明星经纪公司 | 上海前 傲信息技术有限公司-企业信息化建设及品牌推广服务商 | 限矩型液力偶合器_调速型液力偶合器_摩擦型耦合器生产厂家-河南省华升矿机有限公司 | 浙江康恩贝制药股份有限公司 | 全国产品维权打假真伪验证系统-石家庄市海略科技有限公司官方网站 | 山东正奇塑料机械有限公司,山东塑料机械,水带机组,塑料管材机,山东吹膜机组厂家,山东农膜机厂家 山东长青石油液压机械有限公司-致力于石油机械设备的研发制造,提供定制服务 | 全网营销_网络推广外包_全网营销代运营公司-湖南微望互动 | 净水器厂家_杭州净水器厂家_杭州拥政科技有限公司 | 潍坊铝单板_铝方通及氟碳喷涂材料供应企业-潍坊冠杰金属制品有限公司 | 健身器材_健身器材厂_健身器材厂家-徐州兰士健身器材有限公司 | 中国焊接协会网站—中国焊接信息网;焊接行业最权威访问量最大的专业网站:焊接信息、焊接材料,焊接机器,焊接设备,焊机,焊材,辅助设备,焊机配件,仪器仪表,电动工具,钎焊,送丝机,表面处理,自动化专机,焊锡丝,助焊剂 |