三、白露時節秋高氣爽，空氣干燥，天氣溫差較大，人們容易產生疲勞感，也容易發生呼吸系統疾病和肺部疾病，因此需要多食一些滋陰潤燥的食物，如鴨梨、白菜、百合、山藥、銀耳、芝麻等。